【今週の人気記事ランキングTOP10】ヘルシーだと思い込んでいるその習慣、間違っていた!?
ウィメンズヘルスでは、心と体がハッピーになるための情報を毎日お届け。その中でも今週、特に人気だった記事TOP10....
ウィメンズヘルスでは、心と体がハッピーになるための情報を毎日お届け。その中でも今週、特に人気だった記事TOP10を発表！ 正月太りが気になるこの時期には、ダイエット記事が多くランクイン。
（※2019年1月2日～2019年1月9日）
10位 伝説的コーチも認めた！ 筋力アップに役立つ、自宅でできる効果的なトレーニング
いつものワークアウトメニューに｢重たい物を運ぶ｣ 動作を取り入れると、筋力とリフティング能力がUP？ シンプルな動きなので、すぐにマスターできるはず！
8位 睡眠のプロが教える！ よく眠っているつもりでも「隠れ不眠」かも。その実態と判別法
寝付きが悪い、寝ても途中で目が覚めてしまう、という人は要注意。良い眠りとは何か、また隠れ不眠のチェック法をご紹介。
7位 どんなワークアウトにも！ トレーナーが解説、もっとカロリーを消費する「12の方法」
ジムに通っているのに、目標体重に近づかない？ いつものワークアウトでもっとカロリーを消費する秘訣をアメリカ版ウィメンズヘルスからご紹介。
6位 あなたはどのタイプ？ 今度こそ発見！ 自分の体形に合ったトレーニング法＆食事法
アメリカ版ウィメンズヘルスによると、体形とは大きく「痩せ型」「筋肉質」「肥満型」の3つに分かれるそう。タイプ別の特徴と、ボディーメーク法を伝授！
5位 5種類の「月経カップ」をエディターが試して比較。使い方やお手入れ法も徹底解説！
今注目されている「月経カップ」。でも、実際の使用感やお手入れ方法について疑問がたくさん？ ウィメンズヘルスのエディターが、月経カップを初めて使用した体験を本音でリポート！
4位 2019年は私にぴったりの運をつかみ取る！ 目的別、ご利益スポット図鑑
あなたに合った願いを叶えてくれる、都内近郊＆京都のご利益スポットを目的別にご紹介。2019年、運のいい女性を目指そう！
3位 何を食べればいい？ ダイエットプロが推奨、着実に脂肪減を目指す「18の冴えた方法」
健康的に体重を減らすには、何を食べればいいの？ UK版ウィメンズヘルスから、ヘルシーな食事プランの参考になる18のフードアドバイスをお届け。
2位 話題騒然、「毒出しうがい」。歯科医が考案した「うがい」でクリーンな口を簡単キープ!!
水で勢いよくうがいをすることで、口の中のばい菌が悪さをする前にオフしてしまおう、という「毒出しうがい」。うがいで、クリーンな口の中をキープしよう！
1位 ああ、勘違い！ ヘルシーと思いきや実は体重を増やしている「15のやりがち生活習慣」
ダイエットのために、生活習慣を改善したのに体重が減らない？ ヘルシーと思い込んでいたあの習慣が原因かも。解決策も一緒にチェックしてみて。
2018年に「ウィメンズへルス」編集部にジョイン。アシスタントを経て、エディターとして美容、フード、ダイエットなどの記事を担当。流行りそうなヘルシーキーワードをいち早くキャッチすることを心がけている。CBDや筋膜リリース、アーユルヴェーダ、植物療法を学ぶ、自他共に認める“セルフケア マニア”。2023年初めてのハーフマラソンに挑戦。
