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肌において保湿が重要なのは周知の事実だけど、これはデリケートゾーンにもいえること。気になる黒ずみや乾燥によるかゆみなどを軽減すべく、正しい保湿とマッサージの方法を専門家がレクチャー!

日本人に多いアノ悩み、どう改善すればいい?

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人に聞けない悩みが多いデリケートゾーン。特に日本人に多いのが黒ずみと教えてくれたのは、婦人科系ジャーナリストの得田由美子さん。

「デリケートゾーンの肌質を考えるうえで最も気をつけたいのが摩擦。普段は目に留まらないパーツなだけに気づきにくいのですが、ランジェリーやトイレットペーパー、ナプキン、そしておりものシートなど常に摩擦を生じる環境で、肌への負担がとても大きいのです。そこで必要となるのが保湿。摩擦によって起こるVラインやヒップラインの黒ずみは、保湿とマッサージで取れやすくなります」と得田さん。

「また、保湿と併せて重要なのは締め付けのないランジェリーを選ぶこと。寒さが本格化するこれからの季節は、下腹部を温めることも重要課題といえます。巡りを良くすることで、血色のよい素肌が手に入りますよ」

そもそも黒ずみとは、外的刺激から肌内部を守ろうとして起こる現象。大切なエリアだからこそ、黒ずみが起きやすいのも納得だけど、もし気になるのであれば保湿による先回り&アフターケアが必要といえそう!

一に保湿、ニにマッサージ

ピュビエリアの保湿とマッサージは、黒ずみはもちろんのこと体質改善にも重要な効果をもたらす。子宮につながる大切なパーツだからこそ、マッサージして血流をよくすることで女性特有の体質改善にも繋がると得田さん。なお、長時間のデスクワークは鼠径部まわりが滞り、生理痛や妊活にも影響が出てくるのだとか。

「ピュビエリアは、上半身と下半身をつなぐ要となるパーツ。大きな血液やリンパ節のある部位なので血流循環改善の効果がもともと高いのです。くすみが気になるのであればマッサージをしない手はありません! また、1日の体の巡りをリセットする意味合いでも健康に良いですね。骨盤内の血流循環を促進しやすいので、生理痛の緩和、子宮筋腫の予防にも効果的。もちろん、妊活にも欠かせません」

HOW TO デリケートゾーンマッサージ

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保湿をする際に併せて行いたいのがマッサージ。ベーシックな方法としては、デリケートゾーン専用のクリームを手のひらにとって温めたら、両手でV・Iラインにやさしくなじませる。このとき、こすったりするのはもちろん御法度。慣れてきたら、以下の4ステップマッサージにTRYを。血行や免疫力向上、ひいては黒ずみやリフトアップなど、見た目にも嬉しい変化が期待できる。

1. 恥骨上部のツボをほぐし、お腹全体に右回りで円を描くよう5周マッサージ。
2. 右足でつま先立ちをしたら、手のひらでIラインの奥側から鼠蹊部に向かってリンパを流すように10回マッサージ。
3. 左側も同様に行う。
4. 両手でヒップのつけ根からヒップラインに沿って10回引き上げたら、ヒップ全体を円を描くように5周ほどマッサージ。


また、最近では美白に効果的なハーブやビタミンなどを配合したものや、特に乾燥やひりつきが気になる人に向けたスポットづけ可能な軟膏タイプ、そしてジム後や仕事中でもケアできるようなシートタイプやミニサイズなど、多くのアイテムが店頭にラインナップ。自身の肌状態に合わせてセレクトを。

まだある! 黒ずみケア上級編

デリケートゾーンの保湿&マッサージの鉄則は“とにかくコツコツ行うべし”と語る得田さん。他にも、プロに任せたケア法も浸透しつつあるのだそう。

「保湿ケアを日々の習慣にしつつ、サロンなどで定期的にメンテナンスを行うのも一つの方法。ブラジリアンワックスなどでムダ毛とともに角質をオフしたり、スペシャルケアとして専門店でホワイトニング(しみケア)をするのもよいでしょう」

なす術がないと思われがちなデリケートゾーンケアにも、実はこんなにたくさんの改善方法が……! まずは、肌に優しい保湿アイテムを味方につけて毎日のコツコツケアを行ってみよう。

今回お話を伺ったのは……

ピュビケアジャーナリスト 得田由美子さん
2010年、姉妹で日本初デリケートゾーン専門お手入れサロン「ピュビケアサロン白金台」を立ち上げる。ブラジリアンワックスとフラッシュ脱毛を組み合わせたハイブリット脱毛など、新たなケアメソッドを提案している。また、デリケートゾーンに特化したオーガニックコスメ「ピュビケア オーガニック」もプロデュース。デリケートゾーンにまつわる美容や健康、海外事情に関するコラムも執筆するなど、多岐に渡り活躍中。
>ピュビケアサロン白金台

text : Nathalie Lima Konishi、photo : Getty Images