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ウィメンズヘルスがお届けする、Googleアシスタント対応スマートスピーカー向けの音声コンテンツ「お疲れバスター」。ここでは、お疲れバスターのメソッドの中から、ヨガ講師の遠藤栄理香さんによる頭の疲れをケアする方法をご紹介。ヨガで「うさぎのポーズ」と呼ばれるポーズは、自分の体重を使って頭をマッサージしていくもの。頭をほぐすことで顔色もよくなるから、ぜひお試しを!

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【お疲れバスター】頭の疲れのケア法
【お疲れバスター】頭の疲れのケア法 thumnail
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「うさぎのポーズは、頭の丸みを利用しながらやさしくローリングしていきましょう。頭皮をやさしくほぐして、目の疲れのケアやストレスのケアにも繋がっていきます。頭皮と顔は繋がっているので、フェイスケアにも効果的」(遠藤さん)

Google Homeでトライ! 「お疲れバスター」の使い方は?

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Women's Health x Google Home 「お疲れバスター」呼吸編
Women's Health x Google Home 「お疲れバスター」呼吸編 thumnail
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Google HomeをはじめとしたGoogleアシスタント対応スマートスピーカーに対して「OK Google、 お疲れバスターと話したい」と呼びかければ起動。お疲れバスターが投げかける体調に関する質問に答えていきます。

イライラ、モヤモヤ、クッタリ、どんより、トゲトゲといった心の疲れから、頭、肩、目、首、腰など体の10のパーツの疲れまで、そのときの状態に合わせて最適なメソッドを音声でナビゲート。Google Homeをお持ちでない方は、スマホの「Google アシスタント」アプリでもご利用になれます。



Movie:Fearless Film Hair&Make-up:Yuki Ishizawa Model:Erika Endo

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Kiriko Kageyama
エル・グルメ編集長/ウイメンズヘルス編集長

『エル・オンライン(現エル・デジタル)』のファッションエディターを経て、フリーランスに。女性ランナーによる企画集団「ランガール」を設立。その後女性誌立ち上げやWebメディアの立ち上げを経て2017年にウィメンズヘルス』日本版ローンチ時から編集長に。2023年夏よりエル・グルメ編集長も兼務。趣味は料理を作って友人たちに振る舞うこと。