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夏に向けて手に入れたいのが、女性らしくて美しいボディライン。そんな薄着になりたくなる、しなやかな筋肉がついたボディを手に入れるには、バレエフィットネスがおすすめ! 今回のバーチャルで体験する“男前トレーナー”のパーソナルレッスンシリーズには、“美尻王子”こと竹田純さんが登場! 竹田さんの辛口なツッコミにも注目しながら、まずは自宅でトライしてみて。

これはyouTubeの内容です。詳細はそちらでご確認いただけます。
【Episode06 竹田純】しなやかなで女性らしいボディに! “美尻王子“のパーソナルレッスン
【Episode06 竹田純】しなやかなで女性らしいボディに! “美尻王子“のパーソナルレッスン thumnail
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Episode 06
バレエフィットネス 主宰
竹田 純さん(@jun.ballet_fitness

17歳でバレエを始め、古典からクラシック、コンテンポラリーなど、各種バレエ公演に出演。20歳で単身フランスに渡り、フランス国立バレエ学校で学ぶ。フランス・ビアリッツ国際コンクールに出場し、銅メダルを獲得。数々のバレエ団に所属し、フランス・リモージュ歌劇場で『シンデレラ』、スロバキア国立劇場で『イヴァン4世』『白鳥の湖』『白雪姫』、オランダ国立劇場で『くるみ割り人形』など、さまざまな舞台に出演。その後、『バレエフィットネス』を考案し、指導者育成としても活動。テレビをはじめとしたメディアでも、注目を浴びている。著書『バーオソル・ダイエット-バレエダンサーのしなやかな身体の秘密-』(講談社)は日本のほか、アジア各国でも発売されている。

竹田さんについて教えて!

料理はしますか?

「料理は得意ではないですが、よく色鮮やかな生野菜にオリーブオイルとバルサミコ酢をかけて食べます。あとは、脂の少ない肉を焼いて、ミネラル多いフランスの塩や胡椒で味付けしたものを食べますね」

好きな映画はなんですか?

「『アイ・フィール・プリティ! 人生最高のハプニング』ですね。自信がない人の多い中、自信を持つことで、こんなにも変われるということが、おもしろく展開されていて、とてもよかったです。自身がなかなか持てない! という人はぜひ観てみて」

竹田さんのトレーニングメソッドのオリジナリティはどんなところですか?

「すべてバレエからきているメソッドということ。また、バレエなのにどんな方でも行えるという点です。筋肉モリモリになりたくない人・しなやかな姿勢になりたい人・キレイなヒップラインにしたい人・バレエはハードルが高いと思っているけれどバレエが好きな人・体が硬いと思っている人などに、ぜひ試していただきたいです!」

理想の休日の過ごし方を教えてください!

「ゆっくりと起きて、自然の中でブランチをして、ドライブに行く。歴史的な建物を見たり、美術館に行ったり、バレエやオペラ、コンサートを観たりしてから、新しいレストランを見つけて食事をしたいです」

トレーニング女子におすすめなスタイリングがあったら教えてください!

「下半身がタイトなウエアと、デコルテと首の後ろが広く開いているウエアがいいと思います」

ズバリ、トレーニング女子って魅力的ですか?

「ほどよくトレーニングを行なっている人は魅力的ですね。健康的で肌触りがよさそうなボディです。やり過ぎで筋肉モリモリな人は、インパクトが強いものの、魅力的だとは感じません」

トレーニングに興味があるけど、チャレンジできていない女性に一言、背中を押すメッセージをください!

「ジムやスタジオに行くことはハードルが高いと思いますが、まずは動画や自分でできるトレーニングをしてみて、トレーニングする前と後の体の調子・体の軽さ・を実感してみてはどうでしょうか。スッキリさや快適さを実感するのが、一番の心が動くきっかけだと思います」

ウィメンズヘルスの読者に一言、メッセージをお願い致します!

「とても健康的でアクティブな方々なので、ぜひこのまま継続して、いつまでも健康で元気に頑張ってください! そのパワーが自然とまわりの人を元気にさせてくれるのも、とてもいいことだと思います!」

竹田さんのバレエフィットネスを受けられるのはココ!

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バレエフィットネスは、開脚したり回転したり跳んだりする、多くの人が想像する“バレエのイメージ”とは異なり、バレエの動きをベースにしたストレッチや筋トレで“体をしなやかに動かす”有酸素運動のこと。本来はバレエダンサーの準備運動として行われているもので、体に負担がかからず、運動が苦手な人でも行えるメソッドとして、パリでも人気。床バレエ・ポップバレエ・リラックスバレエの3つのスタイルで、美と健康をサポートしてくれる。

『バレエフィットネス』
tel. 080-3727-0770
住所/東京都豊島区目白3−17−24 目白I-Nビル3F

竹田さんの著書もチェック!
『バーオソル・ダイエット-バレエダンサーのしなやかな身体の秘密-』(講談社)





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Kaoru Sawa
ウィメンズヘルス・エディター

美容・ダイエットを中心とした記事を担当。自他共に認める美容マニアで、ハマり症。その気質から、自分が挑戦する取材企画には必ず結果へのコミットにこだわる。男性ライフスタイル誌、女性向けアプリメディアなどを経て、2021年までウィメンズヘルス編集部に在籍。