自分のバストに満足している？ 恐らくほとんどの人の答えは「ノー」。大なり小なり、バストに悩みを抱えて生きている女性たちは多い。「もう30代だし、理想のバストになるのは無理？」。そんな問いかけに「諦めるのはまだ早い。いくつになっても美乳は目指せる！」と声を上げるのが、“おっぱい番長”こと日本一予約の取れない整体師、朝井麗華さん。悩める女性のおっぱいの駆け込み寺、朝井さんにバストについて伺った。
左右差がある、ボリュームがない、下垂が気になる……などなど、女性のバストの悩みはさまざま。そんな悩みに対して「そのおっぱいの責任は、あなたにある！」と、バサッと切るのは、朝井麗華さん。“おっぱい番長”の愛称で知られ、テレビや雑誌で引っ張りだこの経絡整体師だ。そんな朝井さんに、バストに関する疑問や美バストになれる乳トレについて詳しく聞いた。
30代から私たちのおっぱいは、どう変わる？
「まず肌質、肉質が変わります。20代まではハリが強いんですよね。25歳くらいまでは肌を支えるコラーゲン、エラスチンを自分でたくさん生成することができますが、それ以降は減少傾向に入る。その影響で、30代くらいからだんだんハリがなくなって、お肉が柔らかくなります。だから、胸が下がると感じる人が多いんです」
さらに、30代でバストが変わったと感じるのは、20代で蓄積した全身の筋肉の“こり”も影響しているとか。「20代でも肩こりなどの筋肉のこりがゼロなんて人は、あまりいないですよね。そのこりが蓄積されることによって血行が悪くなり、筋肉が硬くなる。しまいに体がゆがんできてしまい、バストが本来ある位置から遠ざかっていくんです」
20代のころからこりをほぐし続けていれば、バストの下垂も感じにくくなると話す朝井さん。では、もう30代になってしまった人はどうすれば……？ 「私はバストを体のゆがみバロメーターととらえています。バストって最初は体の真ん中に、シンメトリーにあるはずなんです。赤ちゃんって、体の中央からおっぱいがずれていないですよね？ それが年を重ねることで体がゆがみ、だんだんアシンメトリーになっていってしまう。だから乳トレ（朝井さん考案のバストケア法）をして、その生まれたときの正しい位置、シンメトリーに戻していくことで、おっぱいもいい状態にすることが可能です。年齢は関係ありません。何歳から始めても、ケアを継続的にすることでシンメトリーな状態に近づけるんです！」
みんなの素朴な疑問。本当に何歳からでも変われるの？
「私の母はバストアップのためではなく、肩こり解消のため、58歳で私の考えたトレーニングを始めました。母は真面目な人なので、毎日コツコツとトレーニングに励んだんです。2年間コツコツ続けた結果、なんとAカップだった母の胸がCカップになったと言うんです（※個人差があります）。その後も母はトレーニングを続け、今ではDカップになったそうです。あらためて乳トレで美バストを目指すことに、年齢は関係ないなと感じました」
乳トレでカップ数が上がるって、そのお肉はどこからきたの？
「女性はどんなに痩せていても、男性よりは脂肪が多いもの。特に30歳を過ぎると脂肪は増えていきます。その増えた背中や腕の脂肪＝お肉を胸に移動させるんです。実のところ、乳トレは脂肪が増えて、お肉が柔らかくなった30代・40代の人のほうが有利。20代のときはパンっとハリはあるので、お肉の移動が難しい。だけど、30～40代くらいになってくると皮膚が柔らかくなるので、お肉が動きやすくなるんですよ！」
美バストを諦めるどころか、30代以上のほうが乳トレのしがいがあるなんて朗報。次回はバストのための生活習慣やブラジャーについてお届けするので、お楽しみに！
乳トレのメソッドについて詳しく学びたい方は、朝井さんの著書もチェックして。
Photo: Getty Images
臨床検査業界を経て、アロマセラピーや東洋医学を学び、中国整体推拿（すいな）療法の素晴らしさに目覚める。推拿をベースにした小顔整体や筋膜剥離などを取り込んだオリジナルメソッドを確立。なかでもバストを中心とした施術の的確さから“おっぱい番長“と呼ばれ、タレントや女優からも絶大な支持を誇る。サロン『氣Reika』は予約5年待ちで、「日本一予約の取れない整体師」と呼ばれている。著書に「おっぱい番長の乳トレ（講談社）」など多数。バストケア専門サロン『B by Reika Asai』（@表参道）プロデュース
https://lit.link/BbyReikaAsai
朝井麗華インスタ：@reikaasai
朝井麗華チャンネル：https://www.youtube.com/channel/UCspoXdQmBzZgoiBAIA_-DLQ
