この気持ちよさ、知らないなんてもったいない!  今年こそトレランデビュー

23 February 2018

この気持ちよさ、知らないなんてもったいない!  今年こそトレランデビュー

最近じわじわ増えているトレイルランニング女子。ロードを走るランニングから一度トレイルランニングの世界に足を踏み入れると、山に夢中になってしまう人が続出。でも、トレイルランニングって、どう始めていいのかわからないという人も多いのでは? そこで今回は、ザ・ノース・フェイスの協力のもと、トレイルランニングの始め方をレクチャー!


Fit Girlsたちもトレランに夢中!

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 空気がおいしくて景色も最高!

街中や公園を走るだけのランニングでは飽き足らず、トレイルランニングに挑戦するFit Girlsからあがってきたのはこんな声。最初は道具のことやルートのことなど不安があったという彼女たちも、最低限必要な道具を揃えたらノンストップ! 今年はさらにトレイルランニング女子が増えそうな予感。


一番多いギモンを解決!「最低限買うべきモノは?」

トレイルランニング未経験者が一番気になることと言えば、どんなギアを揃えなきゃいけないの? ということ。ロードのランニングやフィットネス用のウエアを持っている人が、山を走りに行くために最低限用意するべきものは、トレイルランニング用のシューズと、ザック、そして防水シェルの3点セット。シューズは滑りやすい土の斜面などでも滑りにくく、岩場を走っても傷みにくいソールなので、必ず専用のものを選んで。飲み物や補給食、変わりやすい山の天候に対応するための防水シェルを収納し、快適に走ることができるザックも、ビギナーなら扱いやすい6リットル程度の容量をチョイスすればOK。

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晴れた日なら、走り出しは撥水のウィンドブレーカーでOK。防水シェルはザックに詰めて。
(左から)スリーブレスハイパーベントクルー ¥5,600 フライウェイトレーシングショート ¥9,500  インパルスレーシングジャケット ¥12,000 ウィメンズウルトラトレイルIII ¥13,000 ランニングリフレクションDHメリノ¥1,800 スワローテイルバイザー ¥4,600 マーティンウィング6 ¥11,000/以上ザ・ノース・フェイス

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突然の雨にも対応できるよう、防水シェルの携行は必須。防水でありながら超軽量(105g)のこちらは、ザックにしのばせても重さが気にならない。
防水シェル ストライクトレイルフーディ ¥19,000

<ギアの選び方について詳しくはザ・ノース・フェイスのサイトでチェック!(3/2 UP予定)>


初めてのトレイルランニング、行き先選びのポイントは?

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最低限の道具を揃えたら、次は行き先選び。でも、トレイルランニングだから山に行かなければ! と思う必要はなし。練習としては自然林が残る公園の土の上を走ってみたり、なだらかな丘陵や里山の不整地を走ることからトライしてみては? コース選びの参考には、ウォーキングやハイキングのガイドブックも参考になるはず。初心者なら、最初は駅から登山口が近く、コインロッカーがある駅を選ぶのもオススメ。さらにコースは10キロくらいのルートを設定してみて。最近はランニングコースを紹介するアプリやサイトでも、トレイルランニングコースの紹介があるので、計画に役立てて。

<コース選びについて詳しくはザ・ノース・フェイスのサイトでチェック!>


覚えておきたいトレイルランニングのマナー

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いざトレイルランニングに出発する前に、必ず覚えておきたいのが山のマナー。細い山道ではのんびりペースで歩くハイカーと共存することが大切。そのためにも、ハイカーの方には必ず挨拶をし、すれ違ったり追い越す時にはハイカーのペース程度にスピードをダウンすること。そしてゴミが出たら必ず持ち帰ること。街中のランニングではなかなか挨拶をし合うこともないけれど、トレイルランニング中に挨拶をする習慣が身につくと、その気持ちよさに気がつくはず。 

<山のマナーについて詳しくはザ・ノース・フェイスのサイトでチェック!※3/9UP予定>


ザ・ノース・フェイスがサポート。初めてのトレランレッスン開催!

必要なギアもわかった。あとはトレイルランニングに出かけるだけ! そんな時にうれしい初心者向けのトレイルランニングイベントが開催されるそう。事前にレクチャーを受けて学んでからの実技で、プロがサポートしてくれるので初心者でも安心。3月24日に関西地区、25日に九州地区で開催される予定。詳細は下記ザ・ノース・フェイスのサイトからどうぞ。

【 MY FIRST TRAIL RUNNING ‐The Program for Women‐ "Lecture" 】http://www.goldwin.co.jp/tnf/events/2018/02/20/_my_first_trail_running_for_women_lecture_field_running.html

 【 MY FIRST TRAIL RUNNING ‐The Program for Women‐ "Field Running" 】http://www.goldwin.co.jp/tnf/events/2018/02/20/_my_first_trail_running_the_program_for_women_field_running.html

問い合わせ先/THE NORTH FACE+ グランフロント大阪 tel. 06-6485-7805
       THE NORTH FACE+ キャナルシティ博多店 tel. 092-263-2132
https://www.goldwin.co.jp/tnf/

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