【NAKED ISSUE】フィット、ヘルシー、美しさに定義はない！　裸の体と心を愛せる自分へ

日本では、約4割の女性が自分を美しいと思う、という結果に。一方、アメリカの女性は約7割が“YES”と回答。謙虚な国民性が結果に表れた可能性は置いておき、日本女性はまだまだ前向きに自分を受け入れていけることを物語っている。自己肯定することは、美しくなる第一歩。美の定義は一つじゃないから、自分なりの美しさを発見して。

裸になったとき一番不安に思う身体のパーツは、3カ国共通して、ぽっこりしたおなか。服を着ているときは気にならなくても裸になった途端に、急に恥ずかしくなってしまうのは、どんな女性にもそして男性にだってあるもの。そんなときに「私って醜い……」なんて自分を否定するのはもうストップ。「自信を持ちたいから、変わる！」と、何か行動を起こす方がスマートだと思わない？

「ワークアウトの後」が断トツの1位（日本 56%、アメリカ 64%、イギリス 61%）。この喜ばしい結果から読み取れるのは、体を動かすことが、ただ筋肉をつけることや痩せるだけに留まらないということ。自ら決断して、アクションを起こし、汗をかくことは“自信”というポジティブな気持ちを与えてくれるということが証明された。

「自己批判」「他の人の体と比べること」などの項目が、日本やアメリカ、イギリスに共通して高い割合を占めた。しかし注目したいのは、日本の女性が、他人からの否定的な意見や視線に大きく影響を受けているという事実。アメリカ 5%、イギリス 4%に対し、日本は15%と約3倍の結果。

人の意見は参考にしても、翻弄されることはやめよう。ヘルシーなマインドの持ち主は、人の人生観や在り方で、その人を判断したり、けなしたりしない。それを頭の片隅に置いておけば、もう他人の批判に振り回されることもなくなるはず。

フィットネススター、エミリー・スカイも「あなたを落ち込ませようとする人の話を聞いちゃダメ。ポジティブで、あなたを支えてくれる気の合う仲間の中に身を置いて、人にどう思われたとしても、いつだって自分がハッピーになれることをしていてね！」と、エールを送っている。

世界の多くの女性が、自分の体は自分で変えられる、と回答。フィットネスは、継続すれば必ず成果が出るもの。自分の意志で自分を変えられるすばらしい体験は、きっとあなたの体と心にとってプラスになることばかり。運動が苦手、という人は必ずしもハードなトレーニングやランニングをしなくてもいい。ウォーキングやストレッチ、そして室内サーフィンやバーエクササイズ、暗闇トランポリンなどの新形態のフィットネスに遊び感覚でトライしてみて。「楽しい！」という感覚が、明日からあなたの習慣を変えることになるかも。

私の体は私だけのもの。モデルのように痩せていなくても、SNSで見るメリハリボディーじゃなくても、「自分の体が好き」と自信を持ち、自分を愛せる女性は今後増えていきそうな予感。世界中誰一人として同じじゃないのだから、他の誰かではなく、「自分史上最高の自分」を目指して！

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