フィットネススターたちの食卓をのぞき見する連載。今回は、LAと日本を往復しながらダンスエンターテイナー、、振付家、演出家、女優としても活躍する仲宗根梨乃さんのごはん日記を拝見。
「食事は極端に制限せず、体が欲しているものを摂ります。和食中心の健康食が好きだけれど、ときにはジャンクなスイーツも。よくないと思いつつ食べるのはよくないから、今はこれが必要！と割り切るのも大事。コーヒー党なので毎朝起きたらまずカフェに立ち寄るのが日課」
Text : Noriko Maniwa
朝はグリーンスムージーが定番
Monday
朝はケールやほうれん草やジンジャーをたっぷり入ったグリーンスムージーでビタミン補給。りんごを入れると飲みやすい味に整います。
麺類でもタンパク質は欠かせません
Tuesday
昼はナチュラルハウスの梅そばにマイタケ、ほうれん草、レタスを載せて野菜たっぷりにしてヘルシーに。ゆで卵もトッピングしてたんぱく質もプラス。
仕事のときには甘いものも必要です
Wednesday
逆に演出を練るなど脳をフル回転させるときは思いっきりジャンクなものを欲します。写真の生クリームたっぷりブラウニーや、ドーナッツの上にピーナッツバターをかけたものも食べちゃいます。
ソウルフードは沖縄の味
Thursday
帰国して家族とともに食べるのが沖縄そば！ 豚肉や海藻や栄養がバランスよく摂れる沖縄のご飯は健康食。「アイム ホーム！」という気分になって気持ちもほぐれるんです。I LOVE 沖縄！
撮影の日のランチに感激！
Friday
撮影当日のヘルシーなランチはおいしかった！ 自家製みそのおにぎりやかき菜のナムル、赤根大根のビネガーマリネなど春の野菜をふんだんに取り入れたKIRARAのケータリング。健康食を用意してくれる現場はありがたいですね。
1979年生まれ。マイケル・ジャクソンに憧れ19歳で沖縄から単身渡米。大学で学びながらダンスを学ぶ。ブリトニー・スペアーズのワールドツアーやクリス・ブラウン、グウェン・ステファニーなど数々のミュージックビデオにダンサーとして出演。「少女時代」のGENIEやMr.taxi などの振付師や演出家としても活躍中。
