過渡期に悩む人を、ヨガや心のケアで癒したい！ 中原歩さんインタビュー

「ずっと運動から離れていたのでジムでのトレーニングは苦痛でしたが、ヨガは美容の延長のような感覚で始められました」。印象的だったのはできないポーズがあっても無理に修正しようとしなくてもいいという先生の言葉。

「人の体は様々。それが個性なのだから、その人にとって今一番心地いいところを整えていくという考え方で、これなら続けられそうだと感じました」

1か月ほどたつと、体がほぐれてきた。「あそこが痛い、ここが苦しいと気にする時間が減りました」。気持ちも楽になってきた。「疲れたらヨガに行く、楽になれるからうれしくてまた行く、というポジティブな連鎖を実感しました」

心と体が元気になると人生が楽しくなってきた。「気が弱く、オーディションに受からないとそのたびに落ち込んでいたのですが、仕事のない日を利用して何か学ぼうと考えられるようになってきました」。誰かと比べたりしてクヨクヨと悩まぬようにもなった。

　転機が訪れたのはそれから約3年後。「インストラクタークラスを先生にすすめられたんです。チャンスが来た！と即、受講を決意しました」。このコースは希望しても取れず、先生の指名制。指導者としての資質や実力を認められての推薦だった。

「カリキュラム終了後、すぐに『何曜日ならこられる？』と半ば強制的にクラスを持つことが決まりました（笑）。人前に立つことなんてできない、と最初は戸惑いましたが、教えれば教えるほどヨガの深さを感じ、もっと探求したいと思うように」。生徒さんの表情が明るくなるのを見るのがなによりもうれしいそう。「そんな瞬間に立ちあえると生きててよかったと感じますね」とほほ笑む。

　プライベートでは結婚し、一児の母に。「出産してしばらくは悩みましたね」と振り返る。特につらかったのが産後3か月目からの数か月間。時間がない、寝られない、母乳が出ない。インターネットにあふれる情報にも惑わされた。

「ヨガを再開したくてもそんなエネルギーが残ってなくて2分でもいいから寝かして、とくたくたでした」。産後の体のつらさ、心の疲れがずっしりとのしかかった。

「孤独を感じ、大人と語りたい、辛さを吐きだしたいと、気持ちが滅入る新米ママは多いのではと感じました」。産後ヨガも増えつつあるが、実際にはそこまで行けない、せっかくクラスをとっても集中できないという状況なのだという。中原さん自身も気持ちが沈み、悩んだ。

「そんなとき児童館で会った先輩ママの経験談を聞いて心がほぐれました。生の声はやっぱり強いんです。産後の体を優しく動かし、悩める時間を共有できるような場があるといいですよね」

　すぐに元の生活に戻ろうと焦るあまり十分な休息をとらない人も増えているという。「『出産は全治半年の交通事故くらいのダメージがあると言われるくらいなので、しっかり休みましょう』という言葉にはっとしました」。「マジメにだらだらと横になっていなさい」という先生のアドバイスも自然に受け入れられた。

「産後の1か月をできるだけしっかり休まないと、閉まるはずの骨盤もなかなか元に戻らなくなってしまうんです。逆に体をリセットするいい機会でもあるんですよ」と中原さん。

今後の夢はヨガを含めたトータルでの産後ケアをサポートする場をつくること。「出産前のように体が戻らず、まだ思うようなポーズはできない時期なのですが、そんな時期こそ未来に向けての準備期間なのかもしれませんね」

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