カフェインに関する超重要な情報を入手。局所的に使えば肌を輝かせてくれるカフェイン。でも毎朝のコーヒーはどうだろう。ムードやエネルギーを高めてくれるビタミン豊富な習慣が、肌トラブルの原因なんてあり得るの？ 情報を掘り起こしてみたところ、カフェインとお肌の関係が分かってしまった……。その内容をUK版「ウィメンズヘルス」からご紹介。
1．ニキビ
ニキビとの関連性が指摘されたことのないものなんてある？どうやらカフェインも数あるニキビの原因の一つ。カフェインが体の解毒プロセスに影響を与えるからという説もある中で、インターナショナル・フェイシャリスト＆健康エキスパートでコスメブランドLiz Earleのグローバル・トリートメント大使を務めるアビゲイル・ジェームスによると、｢コーヒーだけでなく、緑茶の愛飲者にも大人ニキビが見られる｣ という。
デトックス作用を促進したいなら、肝臓による血液の浄化を助けるスーパーフードのクロレラを摂取しよう。
アビゲイル氏は、カフェインに加えるものもニキビの原因の一つだと指摘する。ちょっと多めのミルクやスプーン1杯の砂糖もニキビを悪化させる。甘いラテの代わりにエスプレッソショットを飲めば、肌トラブルの心配をせずにカフェインの恩恵にあずかることができるそう。
2．乾燥
残念なことに、カフェインが肌を乾燥させるという噂は本当。 ｢利尿作用があるので、あっという間に体から水分を奪ってしまう。しっかり水分補給がされていると、肌に若々しさやハリが出て健康的に見えるもの。プルーンとプラムを見比べてみて。片方からは水分が取り除かれている｣
アビゲイル氏のおすすめは、カフェインと同時に水も飲むことで、乾燥を和らげ体内の水分を補給すること。毎週、保湿用のフェイスマスクを使うのも忘れずに。アヴェダのインテンシブ・ハイドレイティング・マスクならすべての肌タイプに使える。
3．シワ
数々のメリットがあるあのジャバティーも、結局のところ副腎をオーバーヒートさせる毒素。副腎には水と電解質のバランスを維持する役割があるので、カフェインの摂取は1日1～2杯に抑えて水分を逃がさないようにするのが大切 (乾燥＝シワでしょう)。毒素量が多すぎると細胞の効果的な代謝機能が阻害され、再生される細胞の数が減って老化が進む。
水分補給力と高い抗酸化作用で知られるココナッツウォーターを飲みながらコーヒーをすすり、この影響を和らげよう。皮肉なことにカフェインは、スキンケアに使われればカフェインを飲んだことによる影響を抑え、肌に活力と輝きを与えてくれる強力なアンチエイジング効果を発揮する。
クリニークで皮膚生理薬理学国際研究開発部門のエグゼクティブ・ディレクターを務めるトム・マンモーネ博士によれば、クリームに含まれるカフェインは ｢保湿を高め、炎症と色素沈着を和らげる｣ 。若々しい輝きで毛穴を隠すには、光学技術を採用したクリニークのターンアラウンド・デイタイム・リバイタライジング・モイスチャライザーがおすすめ。
コーヒーを飲んだら、カフェイン入りのスキンケアクリームをたっぷりと塗るのを忘れずに。
Text：Zara KenyonTranslation：Ai Igamoto Photo：Getty Images
