Photo : MIKA
1992年生まれ。日本、スペイン、フィリピンの血をひくファッションモデルとして活躍。ヨガ、ボクシング、スキューバダイビングなど様々なエクササイズを通じて、日々、肉体美を追及。BEST BODY JAPAN2014のガールズクラスでは優勝し、効率のいいトレーニング方法を伝えるべくモデル業の傍ら各資格を習得。
ウィメンズヘルスのフィットネススターとして、健康的なボディを披露してくれたモデルのMIKAは、食についても研究熱心。今回は、彼女が手作りしているヘルシーなおやつのレシピをご紹介。
B 種なし デーツ 200g
B カカオニブ 25g
A くるみ(ロースト) 50g
A マカダミアナッツ(ロースト) 50g
A ココナッツファイン(粉末) 80g
ココアパウダー
ココナッツファイン
アーモンドパウダー
★ボール状に丸めるとき、ラップを使用すると崩れず手も汚れません。
ブリスボールは、「No sugar、No gluten、No additives」をコンセプトにしたオーストラリア発祥のおやつ。身体にうれしいドライフルーツ、ナッツなどの自然素材を原料に作るので、おいしく、罪悪感なく食べられます。
Photo : MIKA
1992年生まれ。日本、スペイン、フィリピンの血をひくファッションモデルとして活躍。ヨガ、ボクシング、スキューバダイビングなど様々なエクササイズを通じて、日々、肉体美を追及。BEST BODY JAPAN2014のガールズクラスでは優勝し、効率のいいトレーニング方法を伝えるべくモデル業の傍ら各資格を習得。