手のひら中央をくぼませ、脚全体をまんべんなくたたく。両足をたたき終わったら、おなか周辺も同じようにまんべんなくたたく。
「腹直筋をマッサージするとストレス改善にも効果が。心地よいと感じる強さでリズミカルにたたくのがポイント」(牧野先生)
牧野寿枝
銀座ナチュラルタイム院長。経絡リンパマッサージの第一人者渡辺佳子に師事。鍼灸按摩マッサージ指圧師の国家資格を持ち、院長歴20年のキャリアで、特に首こりの施術には定評がある。近著に『もう手放せない!癒しのハンディオアシス(宝島社)』があり、その他にも雑誌の監修やラジオなど幅広く活躍中。
銀座ナチュラルタイム
自然治癒力を最大限に高め、体の内側からキレイになれる治療院。
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