【Love Your Body】体の「曲がり角年齢」って？　30年のボディ研究から見えてきたエイジング変化

1964年、ワコールは体についてのさまざまな研究を行う「ワコール人間科学研究所」を設立。設立時から現在に至るまでのべ4万人もの女性の身体計測データを収集して、下着の開発にフィードバックしているのはもちろん、日本人女性のボディの変化などの検証や研究も進めている。

その研究の一つが、同じ女性の体をなんと30年間も追跡調査した結果から導き出された「スパイラルエイジング」に関するもの。2000年に発表された、世界でも類を見ないこの研究で見えてきたのが、成人女性の体形の「変化」と「時期」について。それぞれ体形が違っている私たち女性だけど、10代後半から40代までの間に、まるでらせんを描くように一定の体形変化があることが判明。

ちょうどらせんの折り返す部分のように、それでまではなだらかに体形が変化していたのが、急激な変化が起きる時期……これを「スパイラルポイント」と名づけ、さらに成人女性のライフステージにおいて3回あると定義。 

●1 回目の変化／16 ～18 歳ごろ
女性ホルモンの分泌が活発になることで、子どもの体からメリハリがある女性らしい体に変化。

●2 回目の変化／24 ～26 歳ごろ
女性ホルモンの分泌が安定し、妊娠などに備えて皮下脂肪が徐々につき始める。

●3 回目の変化／37 ～39 歳ごろ
急激に体重が変化する人も。この時期を境に、40代になると大きく体形が変化する人が出現。

「体重変化は平均なので、その人のライフスタイルによっても異なります。ですが、この3つのスパイラルポイントを知っておくと、体形キープに役立つと考えています」と言うのは、ワコールの広報・宣伝部の綿貫庫摩妃さん。

「スパイラルエイジング」の調査・研究の中で、スパイラルポイントを過ぎても体形変化が少なく、理想的な体形を維持している人がいた。

「若いころから体形変化が少なかった方には共通点がありました。体をよく動かすなど活動的な毎日を送っている方が多い点。これもよく言われますが、暴飲暴食せず、規則正しい食生活を送っている人が多かったのです。また、もう一つは、自分の体に合った下着を着けている方も多かったですね」と、綿貫さん。

栄養バランスのとれた規則正しい食生活を送り、適度な運動を日常に取り入れていることの意味が実証された形に。さらに、体に合った下着をつけることで、フレッシュなボディラインをキープする一助になっている、ということかもしれない。これは、体への意識が高いということ、また、下着にこだわることで体の変化そのものにも敏感になれる、ということも推測できる。

特別変わったケアをたまにする、毎日ハードすぎる運動を無理にするということよりも、基本のケアを丁寧に習慣化。そして、やはり自分の体とその変化について常に意識を向ける、ということが大切だ。

しかもそのケアは、今日からすぐできることばかり。食事内容を再点検し、軽度のエクササイズやウォーキングなどのエクササイズを取り入れてみる。そして、自分の体をきちんと鏡でチェックして、下着への意識を改める。そんなことをきっかけに、新たなボディ作り、始めてみて。