結局2週間が終わり、毎日運動していたことを忘れるくらい、このワークアウトが毎日にしっかり組み込まれたというアリー。
1セットをやるのにたったの10分間しかかからないので、特にパーソナルトレーナーをつけたりジムに入ったりする必要もないのがよいポイントだそう。
そしてどの動きも一つの部位、つまり腹筋に集中しているので、2週間でしっかり目に見える結果が表れたという。
明らかに洋服のサイズも小さくなり、体重を計るとどうしても落ちなかった2.2kgもしっかり落ちていたという。
これは、どれだけがワークアウトの直接的な効果によるものかは分からないけれど、ワークアウトを生活に取り入れることで、毎日の行動と食事が律せられたのは間違いないそう。
ルイーズのお腹にはまだ遠いけれど、今までの中でもっとも理想のお腹に近く、なによりも自分に自信が持てるようになった、とアリー。そんなお腹と自信を手に入れるために一日30分だけトライしてみては。
※この記事は、UK版ウィメンズヘルスから翻訳されました。