コリオグラファーでもある女性パーソナルトレーナーが指導してくれる、パーソナルトレーニングスタジオが、恵比寿にオープン。
恵比寿駅から徒歩5分ほどにある「LIM PERSONAL TRAINING STUDIO」は、コリオグラファー（振付家）、演出家として活躍してきた竹内亜矢子さんがオープンしたパーソナルトレーニングジム。すっと伸びた背筋が印象的な、飾り気のないキャラクターで、多くのアーティストが信頼を寄せる女性だ。
国内外のアーティストたちの振付やツアーの演出を手掛けてきた竹内さんは、アーティストや女優たちのボディメンテナンスの必要性を痛感したことから、運動生理学や機能解剖学、トレーニング理論などを学び、トレーナーの資格を取得。パーソナルトレーニングのスタジオをオープンした。
「最近は筋トレ女子が増えているけれど、高負荷、高度なものをプロモーションする風潮になっています。それに憧れもあるけれど、怖気付いてなかなか踏み出せない人も多いと思います。そこまで高負荷なトレーニングをしなくても、体は整えることができます。年齢とともに体は代謝が落ち、できることが変わってくるので、年齢にあったトレーニングを提供します」
トレーニングを受けた人からは、「こんなに地味な動きなのに、こんなに疲れて、こんなに汗をかくなんて！」と、驚かれることが多いそう。「私の理想は、クライアント様がひとり立ちをして、生活の中の動作一つ一つがトレーニングになること。イベントにすると飽きてしまうので、運動を毎日のイベントにしないように、動作の中で無意識にできるようにお教えしています。動ける体を作れば基礎代謝が上がって、生活の中で脂肪が燃焼する身体になります」
自己流のトレーニングに自信がない人はもちろん、身体に痛みがあってトレーニングを諦めている人も、それぞれに合わせて運動できる身体づくりをサポートしてくれるので、気軽に相談してみたい。パーソナルトレーニング未体験の方も、60分5,000円の体験トレーニングができるので、一度お試ししてみては？ 詳しくは下記サイトをチェック！
「LIM PERSONAL TRAINING STUDIO」
東京都渋谷区恵比寿南3-1-19 1F
電話：03-6451-0198
http://lim-p.jp/
https://www.instagram.com/ayako_lim/
『エル・オンライン(現エル・デジタル)』のファッションエディターを経て、フリーランスに。女性ランナーによる企画集団「ランガール」を設立。その後女性誌立ち上げやWebメディアの立ち上げを経て2017年にウィメンズヘルス』日本版ローンチ時から編集長に。2023年夏よりエル・グルメ編集長も兼務。趣味は料理を作って友人たちに振る舞うこと。
