キックボクシングって何が楽しいの？ 身体にどんな変化が起こるの？ キックボクシングガールたちに、気になるあれこれを聞いてみた。おすすめのジムもご紹介するので、気になっている方は参考にして！
きれいに引き締まり、体型が確実に変わった！
「キックボクシングを始めたきっかけは、ダイエットでした。汗をかくし、パンチとキックででストレス発散できます。ダイエットとしては、体重はあまり変わりませんが、体型は確実に変わって、きれいに引き締まりました！」と教えてくれたのは、キックボクシング歴１年半の20代の女性。
キックボクシングには、できることが少しずつ増えるという楽しみもあるよう。
「できなかった練習や技が、少しずつできるようになるのはすごくうれしいです。最初の頃は腹筋10回も出来なかったのに、今では何回でもできるようになりました」
さらに、インストラクターの先生の試合を見に行って、キックボクシングという競技自体が面白いと感じるようになったという人も。
「3年間やっていたヨガに飽きて、何か体を動かせるものがないか探していました。キックボクシングは、ストレス発散には本当に効果抜群です。特に蹴ったときの音がたまらないですね」
始めてみて最も感じることはストレス発散にいいということ。
「キックボクシングを始める前は、飲みすぎた翌日は体が動かないということが多かったので、キックボクシングをしたいという想いから、飲みに行く回数が減りました。会社でも、できる限りお弁当生活をするようになりました」
自然と食事の仕方にも変化が出るのだそう。
女性におすすめの都内のジム３選
東京都内で今女性の会員が急増中のジムを3つご紹介！体験コースもあるので気になった人は、チャレンジしてみて！
伊原道場・I．KING FITNESS CLUB
渋谷区代官山にある伊原道場。東急東横線の代官山駅から徒歩３分の場所にある。おしゃれな道を進むと青と黄色の看板が目立つ。双子の世界チャンピオン江幡ツインズをはじめとしたトレーナー達によるレッスンが人気。姿勢指導師という資格を持っている２人が、正しい姿勢と正しいバランスからキックするというレッスンを行なっている。会員の約90パーセントが女性。
http://i.king-fitnessclub.com/
ネクストレベル渋谷
JR渋谷駅新南口より徒歩30秒の場所にあるのは、ネクストレベル渋谷ジム。わかりやすい料金形態と、きれいな内装で女性の会員を増やしている。中でも一番人気はガールズクラスというレッスン。平日の火曜と金曜19時15分から、仕事帰りでも気軽に通うことができる。自主トレの時間には、トレーナーが１対１でレッスンを行なってくれる。
RIKIX（リキックス）
大岡山、百合ヶ丘、横浜と、関東に３店舗あるキックボクシング＆エクササイズジムRIKIX（リキックス）。いずれも駅からほど近い場所にあるアクセスのいいキックボクシングジム。元世界王者の石井宏樹氏もトレーナーとして在籍。現在キックボクシングイベントKNOCK OUTでテレビ解説を担当し、活躍している。誰でもケガなく簡単に始められる格闘技エクササイズをモットーに、幅広い年齢層の会員が通っている。あらゆるパンチやキックの防御方法も指導。もしものときの護身にも役立つレッスンを行っている。
Text : Rui Nakamura
『エル・オンライン(現エル・デジタル)』のファッションエディターを経て、フリーランスに。女性ランナーによる企画集団「ランガール」を設立。その後女性誌立ち上げやWebメディアの立ち上げを経て2017年にウィメンズヘルス』日本版ローンチ時から編集長に。2023年夏よりエル・グルメ編集長も兼務。趣味は料理を作って友人たちに振る舞うこと。
