カイラが教える! 美腹筋のためのワークアウト

08 April 2018

カイラが教える! 美腹筋のためのワークアウト

カイラ・イチネスが、この週末に体幹を燃やすためのシンプルかつ汗だくの腹筋ワークアウトをインスタグラムに投稿した。

ビキニボディガイドとSweatアプリで大成功を収めた26歳のフィットネス界のスーパースターが700万人のフォロワーにシェアしたのは、サイクルクランチ、プランクからのフロッグタック、レッグレイズを含むフロー。

 

実際に見て試してみよう。

 

最高なのは、これがいつでもどこでも出来る器具なしのエクササイズというところ。

 

これでカイラレベルのシックスパックを手に入れよう。

 
 

※この記事は、オーストラリア版ウィメンズヘルスから翻訳されました。

Text: Georgia T Translation: Ai Igamoto Photo:instagram of @kayla_itsines

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