あの腹筋を手に入れよう！
ケイト・ハドソンのエクササイズ好きは周知の事実。アクティブウェアブランドFableticsの共同設立者であるとともに2児の母である彼女は、500万人のインスタグラムフォロワーにワークアウトの様子を定期的にシェアしている。
そんなケイトが、Shape誌とInStyle誌とのインタビューにおいて、幸せ、健康、フィットネスの秘訣を語った。その内容をオーストラリア版「ウィメンズヘルス」からご紹介。
#1 お気に入りのワークアウト
InStyle誌に対し、自分にうまく機能するワークアウトの習慣を確立することの大切さを語ったケイト。彼女にとって、それはピラティス。｢ピラティスには、私を再接続させる何かがある。何かが私を駆り立てる｣。Shape誌とのインタビューでは、ピラティスの魅力をこう説明する。 ｢私の体が本当によく応えてくれるワークアウト。体をまっすぐに整え、背骨を引き伸ばし、体感を鍛えるもの。今までになくパワフルな気持ちにさせてくれる｣
#2 アウトドアが好きな理由
Shape誌にアウトドアエクササイズの一番に魅力を聞かれたケイトは、外にいることによって自由が得られ、住んでいる街を心から楽しめるからだと答えている。｢ニューヨークでは中心地に住み、中心地で仕事をしている。イヤフォンを付け、素晴らしい音楽を聴きながら、ただ歩く。マンハッタンでのウォーキングは最高｣
#3 お気に入りのワークアウトアプリ
頻繁に移動するケイトがいつもジムに通うのは難しい。でも、海外滞在中の彼女を支えるアプリがあるんだそう。彼女のお気に入りは ｢私のピラティスの先生、ニコル・スチュアートが開発した全身ワークアウトアプリのQE2。おかげで最高のコンディションが維持できる。それぞれのワークアウトがたった5分でできるHot5もおすすめ｣。Sworkitも愛用中で｢どんなに狭い場所でも15～20分あればしっかり汗を流せる｣ という。
この記事は当初Beauty Crewに掲載されました。
※この記事は、オーストラリア版ウィメンズヘルスから翻訳されました。
Text：Kate Niven Translation：Ai Igamoto Photo：Getty Images, instagram of @katehudson
