女優のジェシカ・ビールが私たちと次元の違う「雲の上の人と」考えるのは、ちょっと違うかもしれない。アメリカン版ウィメンズヘルスのインタビューでジェシカは、アイデンティティクライシスに遭い、ヨガによって“本当の自分”と出会えたと答えている。それだけではない。ジェシカはかなりのワークアウト好き。彼女のヘルシーなマインドと体を形作る秘密を大公開！
ジェシカは、1996～2007年のアメリカのテレビドラマ「セブンス・ヘブン」に出演してから、程良く力の抜けたクールさが漂うようになり、ジャスティン・ティンバーレイクと結婚している。
でも20代でヨガを始めるまでは、彼女も自分探しに苦労していたんだと語る。｢人間としてのアイデンティティ、自分とは何かということを考え続けたわ｣ と、アメリカ版ウィメンズヘルスに語るジェシカ。｢そしてヨガが、自分自身と自分のスピリチュアリティに触れられる時間、空間になったの｣
“ヨガのクラスに積極的に参加するタイプ” ではなかったと言うジェシカだけれど、ヨガとの出合いで全てが変わったと言う。｢私にとって、ヨガは “人と競い合う” ものではないの。コミュニティの一部であることに魅力を感じたのよ｣
現在、ジェシカは一日に少なくとも20～30分はヨガの時間をつくるようにしている。母であり、妻であり、女優であり、起業家である彼女にとって、｢ヨガは単なるエクササイズじゃないの。ストレスを発散させ、人生を落ち着かせてくれるもの。人生で成すべき全てのことを助けてくれるわ｣ と言う。
アクティブウェアブランド「Gaiam」のアンバサダーも務める彼女は、｢仕事をこなし、自分の時間とのバランスを取りながら母親でいるのは、どの業界の誰にとっても大変でしょう？｣ と思いを語る。
ジェシカにとってはヨガこそが、全てをコントロールするカギ。｢ヨガは私をより良い母親にしてくれる。ヨガをすると、どんな状況にも対処できる気がするし、すっかり若返った気分になるから、すぐに現実でやるべきことに取り組むことができるのよ｣
ヨガは体とのつながりも感じさせてくれるそう。｢体のそれぞれの部位に息を吹き込むことで集中するというのは、他のエクササイズとは異なる経験ね。呼吸がもたらすメリットは、今まで私がやってきたどんなエクササイズよりも大きいわ。そういう面で、ヨガは非常にユニークだと思う｣
ジェシカは普段から、ヨガ以外のエクササイズにも組み込んでいる。｢トレーナーと一緒にサーキットトレーニングと筋トレをするのが大好き。ウエートを使った筋トレ、有酸素運動も。これらとヨガで体を伸ばして深い呼吸をすることが、私にとってはパーフェクトなコンビネーションね｣
そしてもちろん、ジャスティンとのカップルワークアウトも。｢友達や仕事仲間、そして夫とワークアウトするのが大好き。誰かと一緒のほうがずっと楽しいし、“共犯者”がいるから一人じゃない気がするでしょ｣
※この記事は、当初アメリカ版ウィメンズヘルスから翻訳されました。
※この記事は、オーストラリア版ウィメンズヘルスから翻訳されました。
Text: Kristine Thomason Translation: Ai Igamoto Photo: Getty Images Instagram of @jessicabiel
2018年に「ウィメンズへルス」編集部にジョイン。アシスタントを経て、エディターとして美容、フード、ダイエットなどの記事を担当。流行りそうなヘルシーキーワードをいち早くキャッチすることを心がけている。CBDや筋膜リリース、アーユルヴェーダ、植物療法を学ぶ、自他共に認める“セルフケア マニア”。2023年初めてのハーフマラソンに挑戦。
