#アイアムフィット POPピラティスで脂肪燃焼with ジャングルポケット

07 December 2018

#アイアムフィット POPピラティスで脂肪燃焼with ジャングルポケット

どんな体形だって、フィットネスは楽しめる。フィットネスはみんなのもの。アメリカ版ウィメンズヘルスからスタートした #IamFIT のムーブメントを日本でも広げるべく、POPピラティストレーナーのRISAさんとよしもと芸人がコラボレーションしたエクササイズ動画シリーズ。今回は、ジャングルポケットの斉藤さん、太田さん、おたけさんが脂肪燃焼エクササイズにトライ。

RISA

アメリカ、ロサンゼルスで生まれ育つ。妊娠・出産を機にピラティスを学び、現在日本初のインターナショナルPOP PILATES ®︎インストラクターとマシンピラティストレーナーとして国内外で活躍するほか、GXトレーナーを務める。2018年4月から日本でポップピラティスインストラクター養成講座&ワークショップを行う。

https://pilates-trainers.com/

このPOPピラティスは下半身にも効きつつ、有酸素運動なので全身の脂肪燃焼にもおすすめ。ダンスするように大きく手を左右に動かす「ダンサージャックス」という動きのポイントは、姿勢をまっすぐキープすること。後半のキックの動きは、顔と胸を前に向けたまま、脚をできるだけまっすぐ伸ばして蹴り上げて。


ジャングルポケット3人の感想は?

斉藤さん「実は僕、撮影中に脚がつったんです。脚を上げて、先生に教えてもらった時に、あ、やばいと思って。でもつったっていうとしらけちゃうから我慢しました」

太田さん「自分は最近ウエートとか、体を大きくするパワー系ばかりをやっていたので、こういう柔軟性も必要なエクササイズをやると、可動域が狭いことを実感しますね。体をピーンと伸ばしている状態が辛かったです。これをやれば柔軟性がつきそうだし、ウエートをやっている人もこういうのを併用するといいんだろうなと思いました」

斉藤さん「ウエートとかと併用してやるのがいいかもしれませんねー」

太田さん「なんでお前の手柄にするんだよ! 豚野郎! 僕は斉藤さんのこと、友三角って呼んでいるんです。油の多い肉ってことで」

斉藤さん「今度、国際フォーラム6000人の前で歌う機会があるんですけど、今回の動きで可動域も広がったと思うんで、舞台でも生きると思います」

太田さん「俺が使ったワード使うなよ!」

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Styling : Shino Suganuma Hair & Make-up : Takahiro Hashimoto ( SHIMA ) Direction : Moco Makino

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