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オレンジは好きでも、太ももやお尻がオレンジの皮のようにぼこぼこだったら嬉しくない。でも誰にでも起こりうるのがこのオレンジピールスキン、つまりセルライト。セルライトってそもそもなに? どうすればいいの?

どんな細いモデルでもセルライトから逃れることはできない。ある調査では97%の女性が、セルライトをどうにかしたいと答えたそう。つまり、昔からみんなどうにかしたいと思っているのがこのセルライト。

そこでハーリーメディカルグループの皮膚科医、ジャスティン・ヘクストール医師にどうやってセルライトをなくせばいいのか、その方法を聞いてみた。これでセルライトに悩まされる日々からは解放されるはず。

セルライトって本当はなに?

セルライトは男性よりも女性によく見られるもの。なぜかというと、線維帯は女性の場合男性ほど、皮膚の下で重なりあっていないため。つまりたとえ量が少なくても脂肪細胞がこの重なりの間からはみ出てしまう。これが細くてもセルライトができてしまう理由。

セルライトができやすくなる理由は?

もちろん体重が多ければ、セルライトはつきやすくなる。皮下組織からはみ出す脂肪が多いほどセルライトは目立ちやすくなる。日焼けをした小麦色の肌なら脚も細く見える、と思うかもしれないが、日焼けによって、真皮層がうすくなると皮膚がたるんでしまう。これでは見た目にも悪くなる。でも、健康的な食生活と運動は気になる部位の皮膚を引き締めてくれる。

コーヒーかすを太ももに塗ればセルライトはなくなる?

カフェインのようなメチルキサンチン、アミノフィリンやテオフィリンは脂肪分解作用を上げるので、原理上は効果があることになっている。6週間、一日に2回このコーヒーのかすを局所的に塗って効果があったという実験もあるけれど、医学的には目に見えるような効果は出るという証拠はないそう。レチノイドを塗ると皮膚の弾性を改善してくれ、結果的に全体の見た目を改善するという話はある。

セルライトに効果のあるようなエクササイズはある?

運動は脂肪を減らし、下にある筋肉を引き締めて、見た目をよくするには効果がある。たとえばフォームロールをワークアウトに取り入れれば、セルライトをつぶすのを助けてくれる。

マッサージはセルライトに聞くって本当?

セルライトの治療法というものはないけれど、マッサージをすることで、微小循環を助けてリンパを流れやすくする効果はある。マッサージなどのセルライトの治療と呼ばれるものは、強いマッサージで血流をよくすれば、セルライトのある部位の余計な体液を流しやすくするという説に基づいている。これは短期的に見た目の改善をするかもしれないけれど、医学的にみて長期的な効果があるとは言えないとか。

繊維質を離れやすくしたり、皮膚の弾力性を改善して脂肪細胞を減らすような治療は効果があるそう。

特にマッサージと組み合わせた場合は効果があるとか。

http://www.womenshealthmag.co.uk/beauty-style/skin/6785/how-to-get-rid-of-cellulite/

Text:Amelia Jean Jones Translation:Noriko Yanagisawa Photo:instagram of @shona_vertue