毎日ドタバタ……朝の忙しさを半分にする方法
毎日、家を出る前にするべきことはたくさんある。少しでもゆっくりした朝を過ごしたい人におすすめしたい、1日をスムー....
毎日、家を出る前にするべきことはたくさんある。少しでもゆっくりした朝を過ごしたい人におすすめしたい、1日をスムーズに始めるための時間節約術をオーストラリア版ウィメンズヘルスからご紹介。
Text: Tara Ali Translation: Ai Igamoto Photo: Getty Images
1．髪を前の晩にセットしておく
朝から、カールアイロンで巻くことほど時間を要するものはない？ 前日の夜に洗っておけば、朝はアイロンでフロントを、スタイリング剤で残りの髪を整えるだけでOK。
2．事前に準備しておく
朝食の時間がなかなか取れない場合は、あらかじめ決めておく。これなら時間に追われ、ついアンヘルシーなものを選んでしまうこともないはず。
3．服を出しておく
ランチタイムのランニング用のレギンスを探したり、どのヒールが服に合うか悩んだりしていると、あっという間に時間が過ぎて焦ることに。前日の夜に服や靴を選び、アイロンまでかけておけば、朝が少しはラクになる。
4．スマートフォンをチェックしない
家を出る前からスマホに気を取られていると、朝の貴重な20分を無駄にすることになる。目が覚めた瞬間にスマホをチェックする習慣がある人は、一晩中キッチンで充電し、古典的な目覚まし時計で起きるようにしてみよう。
5．部屋をキレイにしておく
家でも整理整頓が大事。こまごましたものをまとめて1カ所にしまい、プチプラの収納ボックスを買って化粧品やヘアゴムを入れる。カワイイお皿に鍵と財布を乗せておけば、朝から探し回ることもない。スポーツウェアと仕事用の服は、クローゼットの別々の場所に。こうした小さなトリックで、朝の忙しさが半分になる。
2018年に「ウィメンズへルス」編集部にジョイン。アシスタントを経て、エディターとして美容、フード、ダイエットなどの記事を担当。流行りそうなヘルシーキーワードをいち早くキャッチすることを心がけている。CBDや筋膜リリース、アーユルヴェーダ、植物療法を学ぶ、自他共に認める“セルフケア マニア”。2023年初めてのハーフマラソンに挑戦。
