ランチはお弁当派のウィメンズヘルス編集部員。そこで、”ヘルシー弁当”をお題に、部員全員にの手作りランチボックスをふるってもらい、その栄養バランスを、管理栄養士の視点から徹底分析！ ヘルシーと思っているそのお弁当は実は、そうでもなかった！？
＜編集者NANAの場合＞
「いろどり重視のヘルシー幕の内弁当」
鮭ごはん（16穀米）
アスパラとベーコン巻
きんぴらごぼう
梅しそチーズのささみ巻き
卵焼き
ミニトマト、サニーレタス
お弁当についての作り手コメント
「弁当に大好きなご飯はマストなので、16穀米にしてみました。そして、お昼はしっかりたべたいので、低カロリーで満足感のあるささみは定番です。きんぴらごぼうで食物繊維をとることも意識しました」
TOMOMI'sヘルシージャッジ！
得点：98点！
栄養価、野菜量、そして彩り、申し分のないバランス弁当です！ さらなるバージョンアップをするなれば、、気分や体調に合わせて、お米のバリエーション（はい芽米、雑穀、もち麦、白米）の選択肢を持つのはいいかも！？
藤原朋未
管理栄養士 健康・食育ジュニアマスター
プロの管理栄養士・料理研究家による「食 」のプロデュース・レシピ開発を手掛ける(株)エミッシュ所属。健康・美容・栄養などの切り口で管理栄養士ならではのレシピ提案・コラムの執筆を行う。乳幼児食指導士の資格を持ち、離乳食や幼児食に関する情報をブログにて発信中。ブログ：ママ楽ごはん（http://tomomi-fujiwara.blog.jp/）エミッシュ（所属）（http://e-mish.com）
