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今日一番のニュースが届いた。私たちをフレンドリーで生産的にしてくれるコーヒーには、なんと健康への大きなメリットもあることが分かったそう。

2万人以上の中年層の男女を10年にわたって追跡した大規模な実験が、1日4杯 (そう、4杯) のコーヒーが早期死亡の防止に役立つと結論付けた。

定期的にコーヒーを飲む人の死亡率が、飲まない人に比べて約3分の2低いことが分かったのだそう。

The Independent誌が伝えるところによれば、10年間での死亡率が被験者60人につきおよそ1人というこの実験において、研究チームは普段からコーヒーを飲む習慣のある人の死亡率が最も低いことを突き止めたのだとか。

スペインのナバラ病院所属の研究筆頭著者アデラ・ナヴァロ博士はこう語る。「コーヒーは、心臓の健康に良い可能性があるのでたくさん飲むことを勧める。1日4杯ほど飲むのがいいだろう」

コーヒーが健康に良いのは、 「抗炎症性のあるポリフェノール (抗酸化物質の一種) のおかげだと考えられる」 そう。

しかし、このカフェインに満ち溢れた夢と希望は、英国心臓病支援基金がThe Independent誌に発表したコメントによってあっという間に打ち砕かれた。「循環器疾患と若年死亡のリスクを最小限に抑えるには、総体的に健康なライフスタイルを送るのが一番。ラテばかり飲むのではなく、バランスの良い食事を摂り、運動を続け、タバコを吸わないこと」

1~2杯の強いソイフラットホワイトを含め、すべてを少しずつという結論になるだろうか。

※この記事は当初、『Marie Claire』に掲載されました。

※この記事は、オーストラリア版ウィメンズヘルスから翻訳されました。

Text: Marie Claire Translation: Ai Igamoto Photo:instagram of @gigihadid