#Fitfam、#postworkout、#girlswholift……フィットネス記録をシェアすればゴールが近づくって知ってた？
フィットネスハッシュタグを過剰なまでに並べて、エアロバイクやマクロバランスが完璧に取れた食事に励む姿をシェアする人。あなたもインスタグラムユーザーなら、そんな人を一人はフォローしているはず。何と言っても、あなたはウィメンズヘルスの読者。それにしても、なぜこれらのアカウントが人気なのか不思議に思ったことはない？
とある研究結果によると、フィットな自分への道のりを写真に撮って公開する人々は、そうしない人々よりも目標を達成する確率が高いという。
ご説明しよう。
インタラクティブ・マーケティングの専門誌に掲載された研究が、ダイエットを試みる2つの異なる集団を4年間にわたって追跡した結果、経過をネット上でシェアすることが自身のモチベーションに繋がると断定したそう。それゆえに、#transformationtuesday (変革の火曜日)、#Kaylasarmy (カイラ軍)、#girlgains (女子は進む) をはじめとするフィットネスハッシュタグが台頭したのだ。
この文献の共著者で、アメリカン大学コゴド・ビジネススクールのマーケティング学教授を務めるソニア・A・グリア博士は、｢ダイエットの詳細な情報や写真をバーチャルな空間でシェアすることは、“スリムな新しい自分を実現する” という行動を動機づける主要な要因の一つなので、目標達成に役立つ｣ と語る。
流行りのフィットネスハッシュタグを付けてSNSにアップデートを投稿すれば、あなたもバーチャルサポートコミュニティの仲間入り。
#fitfam (フィット家族)、#runchat (Twitterでのランニングチャット)、#girlswholift (リフティング女子) など、フィットネスに使える様々なハッシュタグを考えてみよう。投稿内容が成功であっても挫折であっても、自分の行動に責任を持ち、計画を忠実に守ってゴールを目指す励みになる。
UK版ウィメンズヘルスおすすめのフィットネスハッシュタグ
適切に使えば、スマホがワークアウトのモチベーションになる。
どこから手を付けていいか分からなければ、#WHtransformationを使っているウィメンズヘルスのスタッフをチェックしてみて。口をとがらせて腹筋を自慢するだけがジムでのセルフィーじゃないことを証明してるから。
Text: Ally Head Translation: Ai Igamoto Photo:Getty Images
