ただ筋肉をつけるだけじゃ物足りない、何か新しいワークアウトに挑戦してみたい！ と思っているなら、今ホットなサーキットトレーニングにトライ。今回は、「人間の本来の身体機能を取り戻す」をテーマに、7月1日グランドオープンしたばかりの「GRIT NATION」のトレーニングを体験レポート。
目黒駅から徒歩５分に位置するワークアウトスタジオ「GRIT NATION」。他のジムとは一味違うグループプログラムを提供していると聞いてやってきた。
曜日毎に目的別でトライできるクラスは、頭と体の動きをリンクさせる月曜日「LINK」や、赤ちゃんや動物の動きを取入れた火曜日「RESET」、自分の限界に挑戦する金曜日「GRIND」など、月曜日から土曜日まで何だかワクワクするトレーニングメニューが目白押し。強度によっても選べるので自分のレベルにあった曜日をチョイスして。
室内に一歩入ると、暗めのライティングと盛り上がる音楽で、もうそこは非日常的な空間。男女混合レッスンもこの暗さだから、人目を気にせず自分の動きにしっかりフォーカスできそう。
女子更衣室は清潔感のあるシャワー室やドライヤーが完備されているから、出勤前や会社終わりにも◎
今回体験したのは、全身連動性と爆発的パワーを向上させる水曜日。
コーチのAtsukoさんは長くアメリカでトレーナー経験を積み、現在はオリンピック選手をはじめとしたプロアスリートをもクライアントにもつ心強い存在。「筋肉がつくのは、人間本来の動きを鍛えていく過程で起こること。多様な動作をすることで体が進化するのを感じ、人生を鮮やかにしてほしい」と話す。
全身を意識したメニューで正しい姿勢と動きを教えてもらうと、10キロの負荷も驚くほど楽に動かせるようになる。ボールを投げたり、高くジャンプしたり、子どもの頃のように夢中で遊んでいるような感覚が味わえるのもグッド。「思ったよりできる！」の体験がモチベーションを上げてくれること間違いなし。
45分間のセッションも終盤に差し掛かると、最後にはハードなミッションが。参加者全員声を上げながら、やり切ると思わずハイタッチ。きつければきついほど、一体感が生まれ笑顔になるのがGRIT NATIONの不思議なところ。
グループクラスも定員15名までと少人数制だから、常に動きをチェックしてもらえるのも嬉しい。セッション後は、トレーナーにアドバイスをもらったり、器具を自由に使ってみたり。これは運動が習慣化しそう！
ウィメンズヘルスでフィットネススターとしても登場している、ルルレモンアンバサダーのジュリ・エドワーズさんの「GRIT YOGA」も今月からスタート。7月22日の初回はすでに満員御礼。ヒップホップとヨガの融合という今までの常識を覆す体験ができる機会を逃さないよう今後のスケジュールをウェブでチェックして！ 「フィットネスで体も心も健やかに」を体現する彼女に会いに行こう。この夏、何かが変わるかも？
セッション開始時刻
月〜木 7:00 8:00 9:00 10:00 12:00 18:00 19:00 20:00 21:00
金 6:00 7:00 8:00 9:00 12:00 17:00 18:00 19:00 20:00
土 8:00 9:00 10:00 11:00
利用料金：
ドロップイン1回 ¥4,000+tax
月に4回グループクラスを受けられる「GRIT Trainee」 ¥13,000+tax 他
料金プランは下記公式サイトをチェックして。
「GRIT NATION」
東京都目黒区目黒1-6-17 B1F
tel.03-3779-6884
http://gritnation.jp
Instagram：＠gritnation.jp
Text : Sawako Motegi
スポーツファッション・サステナブルの記事を担当。山梨県の富士河口湖町へ移住し、オンラインを駆使して取材活動を行う。フェミニズムや環境問題などの時事ネタやニュース、人を掘るのが得意。 2020年までウィメンズヘルス編集部に在籍。
