美容賢者たちがおすすすめ！　話題のギリシャヨーグルトを使った「DIY美容5」

認定皮膚科専門医のジョエル・シュレッシンガー医学博士によると、ギリシャヨーグルトには、ニキビ関連の炎症と赤みを抑え、肌の保湿レベルを高めるプロバイオティクスが豊富。肌ツヤをアップさせるビタミンBも含まれている。

ニューヨークのエステティシャン、セシリア・ウォンいわく「ビタミンBは、酸化ダメージとフリーラジカルから皮膚細胞を守り、生まれたての健康な状態にキープしてくれる」そう。エステティシャンのバージニア・ブライアンは、最大限の効果が得られるように、オーガニックのギリシャヨーグルトを直接顔に塗り、マスクのように10分ほど置いてから洗い流すよう勧めている。

やさしく角質を除去

ウォンが言うように、ギリシャヨーグルトには、肌にやさしいスクラブ剤として働く乳酸も含まれている。また、シュレッシンガー博士によれば、乳酸にはアンチエイジング作用が期待できるだけではなく、新しい細胞の成長を促進してニキビのケアをサポートしてくれるそう。ブライアンのおすすめは、10円玉大のギリシャヨーグルトを少量の水と混ぜ合わせ、朝の洗顔料として使うこと。

定期的に食べれば、ギリシャヨーグルトのタンパク質が髪と爪を内側から強くする。でも、あまり知られていないのは、このタンパク質が局所的に塗布されるとスゴいパフォーマンスを発揮すること。

「ギリシャヨーグルトはヘアマスクにピッタリ」と話すのは、ヨーグルト入りヘアケアブランド「HAIRGURT」設立者のアン・バードルフ。「質感が滑らかでタンパク質含有量が多いから、すごく役立つパサパサのダメージヘア用コンディショナーになる」。自然食品スキンケア専門サイト「Little Green Dot」のレシピに従って、ヘアマスクを作ろう。ギリシャヨーグルト大さじ2杯、ハチミツ大さじ1杯、ココナツミルク小さじ4分の1杯を混ぜ合わせ、髪に塗布。15～20分置いてから洗い流せばOK。

まとまりやすい髪にする

ギリシャヨーグルトは乾燥した髪を潤すだけでなく、広がりやすい髪をまとめやすくするのにも使える。「ヨーグルトは、髪を落ち着かせて広がりにくくすると同時に、髪に驚くほどのツヤも出してくれる」とバードルフ。「ギリシャヨーグルトを使えば、ブラッシング中に絡まりやすい髪も間違いなく柔らかくなる」。ヘアマスクの作り方は、前述のダメージヘア用と同じ。

頭皮のかゆみを和らげる

バードルフいわく、「フケや頭皮のかゆみにも、ギリシャヨーグルトが役に立つ」。というのも、ギリシャヨーグルトにはかゆみを和らげる酵素が入っているとされているからだ。ふけ対策には、ブライアン直伝のレシピを使って。プレーンのギリシャヨーグルトとホホバオイルを4分の1カップずつ混ぜ合わせ、頭皮と髪にマッサージしてもみ込む。シャワーキャップをかぶり、10～30分置いてから洗い流そう。

※ギリシャヨーグルトを使ったDIY美容のレシピは、自己責任において行ってください。また違和感を感じたり、トラブルがあった場合は、即刻使用を中止することをおすすめします。

※この記事は、アメリカ版ウィメンズヘルスから翻訳されました。

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