今買えばずーっと使える、快眠にアプローチする睡眠グッズをまとめて紹介。
睡眠はその長さよりも質が大切。「寝ているのに疲れが取れない」「眠れるけど寝つきが悪い」など睡眠に関して何らかの悩みを抱えているならば、一度自分の睡眠環境を見直してみては？ 寝具、インテリア、インナーケアなどさまざまなアプローチで日中のパフォーマンスを上げる心地よい眠りを手に入れて。
長時間だからこそこだわりたい寝具
好きな形にアレンジできる北欧発の多目的枕
ねじったり曲げたりして自分の心地よい形に合わせて使えるU字型枕。あおむけでもうつ伏せでもすっぽりと全身を包み込んでくれるから、緊張した筋肉と関節をリラックスさせる効果も。ベッドやソファなど好きな場所で使うことが可能。何度洗っても弾力性と復元力が長続きするため、型崩れやボリュームが失われる心配もなし。 コンフォート-Uカバー付き 4kg ￥34,723／ノルディックスリープ
問い合わせ先：0120-389-088（ノルディック スリープ ジャパン）
軽やかで保温性のある掛布団
通常の布団よりも縦のマチを多く入れたデザインを採用し、羽毛の荷重点を分散することで寝返りしやすい構造にした掛布団。衛生管理が行き届いた高品質のヨーロッパ産のマザーダックの羽毛を使用し、朝まで疲れないふんわり軽やかな仕上がり。生地には100%天然の高品質コットンを防ダニ加工し、アレルギーや敏感肌の人でも使える徹底したこだわりも魅力。春秋用マザーダック合い掛け 0.85kg（羽毛の量）150㎝×210㎝ ￥28,800（シングル）／表参道布団店
問い合わせ先：03-6805-0370（表参道布団店）
深い眠りへと導くパジャマ＆アイマスク
１年を通して着られる究極の快眠パジャマ
驚くほど軽くてやわらかい綿100％のしあわせ触感パジャマ。特許製法で作られたマシュマロガーゼ®は、優れた吸水性で寝汗をかいてもベタつきにくい素材。やわらかな着心地で睡眠を促す絶妙な保温効果もあり、寝冷え対策までサポート。就寝中の衣服内環境を快適な状態でキープしてくれるため、眠りの質が良くなったという声も。 マシュマロガーゼ® ギンガムチェックレディスパジャマ ￥18,000／UCHINO
問い合わせ先：03-3661-7501（内野株式会社）
就寝中の光をシャットアウトしてくれるアイマスク
重力と圧力を均一に分散するブランドおなじみのテンピュール®素材を使用したスリープマスク。肌にやさしくフィットするなめらかな素材で、長時間つけていてもストレスフリー。目周りをすっぽり覆いながらもまぶたに負担のない立体設計で光を見事に遮断。手軽に持ち歩けるサイズで、ナイトタイムだけでなく昼寝や旅行時にも活躍してくれる一品。スリープマスク ￥3,500／テンピュール®
問い合わせ先：078-335-2277（テンピュール・シーリー・ジャパン）
快眠を誘うおしゃれなインテリアアイテム
音・光・香りで快適な睡眠環境へ
睡眠に関する30年にも及ぶ研究によって生み出された世界初の快眠ガジェット。自然や胎内回帰をイメージしたゆらぎの音や、生体リズムを司る月明かりとリンクする光など、熟睡するために必要な音・光・香りの3つの要素を詰め込み、人が本来持っている「眠る力」を呼び起こすことで快眠へとアプローチする革新的な家電アイテム。スリーピオン ￥22,222／ティ・アール・エイ
問い合わせ先：06-6910-6224（ティ・アール・エイ株式会社）
心安らぐ香りで緊張やストレスを解放
リラックス効果の高いラベンダーやカモミールの香りが自然な眠りへと導いてくれるルームフレグランスミスト。枕やシーツ、寝室全体に吹きかけて深く深呼吸をすることで日中の活動で緊張していた心身が心地よくほぐれ、休息モードに。ポータブルだからストレスを感じやすい長時間のフライトや旅行先のホテルにもおすすめ。グッドナイトピローミスト ￥2,800／ニールズヤード
問い合わせ先：0120-316-999（ニールズヤード レメディーズ）
質のいい睡眠をサポートしてくれるインナー系アイテム
温かなハーブティーでゆったりした時間を
安らぎを与えて副交感神経を高めてくれるカモミールと、ほんのり甘いピーチがミックスされたブレンドハーブティー。ベッドに入る１時間前に癒しの香りを楽しみながら飲むことで眠りにつく準備を。睡眠前に体温を上げることで、身体の放熱をスムーズにし、入眠しやすい状態に。心地よい眠りへと導く夜用、女性に嬉しい美容タイプ、朝にふさわしいスッキリタイプなど１日を美しくするハーブティー。 ＆Free オリジナルブレンドハーブティー（全5種） 7包入り ￥1,200 ／＆Free
問い合わせ先：東京西川（西川産業）03-3664-3964
寝つきと睡眠の質にアプローチするサプリメント
乳製品や大豆類などの食品に多く含まれるアミノ酸の一種「L‐セリン」を配合したサプリメント。疲れやストレスによって乱れた中枢神経を穏やかにすることで寝つきや熟眠感を改善し、起床時の満足感にアプローチ。日常生活のストレスによる一時的な睡眠の不満を持つ方におすすめ。すばやく溶けてスムーズに体内吸収される粉末タイプ。 快眠サポート ￥6,479（4g×30本 約30日分）／ファンケル
問い合わせ先：0120-750-210
毎日の睡眠環境を整えることは、身体に溜め込んだ疲れやストレスを軽減させ、ベストコンディションを維持するためにも大切。人生のおよそ1/3の時間を費やす睡眠だからこそ寝具や環境にこだわり、自分の睡眠をもっと大切に考えてみて。
※価格は全て税抜価格です
Photo:Getty Images Text:Izumi Ogawa
