Healthy Dessert Ideas: Gluten Free Healthy Pancake Stack
Text:Roisín Dervish-O'Kane Translation:Noriko Yanagisawa Nadia Damaso on Pinterest
みんなに見せたい! 今、ブランチにおすすめのデザート!
私たちプロテインパンケーキが大~好きだけど…もしも週末の朝にそんな食のデカダンスがなかったら??
ちょっと前は焼き菓子の原料と言えばバターや小麦粉、上白糖だったけれど、最近はココナッツオイルやキヌアパウダー、メープルシロップなどのパンケーキがブランチタイムメニューでは大人気!! ということでその作り方を教えちゃいます。
キヌアパウダー 70g
アマランサスパウダー 大さじ2杯
グルテンフリーベイキングパウダー 小さじ2杯
塩 一つまみ
インスタントコーヒー 大さじ2杯
純ココア 小さじ1-1.5
完熟バナナ1本
ココナッツオイル(調理分は別) 小さじ2杯
メープルシロップまたは甘味料 大さじ1杯
卵(白身) 2個分
酪農牛乳または植物由来のミルク 250 ml
調理用ココナッツオイル
低脂肪ギリシャヨーグルトまたは豆乳ヨーグルト 250 g
メープルシロップまたは甘味料 大さじ1杯
キャロブパウダー 大さじ1杯
バニラビーンズ(粉状) 1
膨化キヌア 大さじ1杯
カカオニブ 大さじ1杯
生イチジク 2つ
ミックスベリー
減らすより、いいものを食べよう!
Healthy Dessert Ideas: Gluten Free Healthy Pancake Stack
Text:Roisín Dervish-O'Kane Translation:Noriko Yanagisawa Nadia Damaso on Pinterest