ところがさすがに6日目の朝には、何か違うものが恋しくなったと言うクリスティーン。クリーミーな朝食に飽きて別の食感を欲した彼女は、ちょっと変化つけようとスムージーにしてみたり、ココナッツウォーターの代わりにギリシャヨーグルトを使ってタルトを作ってみたりしたそう。ギリシャヨーグルトを使って、インド生まれのラッシーを作るのもまた一つの手。
毎日食べていると飽きてしまうかもしれないけれど、手っ取り早くタンパク質を摂取できるギリシャヨーグルトが朝食やスナックにおすすめなのは確か。最初のうちはいろんな食べ方を模索しながら楽しんで、慣れてきたら週に数回、お気に入りの食べ方で取り入れてみて。ギリシャヨーグルトを習慣にして、ヘルシーに朝を迎えてみて。
*編集部註:本記事は個人の感想です。ギリシャヨーグルトの効果・効能を保障するものではありません。
※この記事は、アメリカ版ウィメンズヘルスから翻訳されました。