【Women’s Health Beauty Camp】3カ月で体脂肪率-6.2%！　しなやかな体づくりの成功体験談

次世代のコンディショニングジム FLUX CONDITIONINGSとヘルスコーチ AYUMIさんの指導のもと、....

公開日:2019/04/18

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次世代のコンディショニングジム FLUX CONDITIONINGSとヘルスコーチ AYUMIさんの指導のもと、5人のメンバーが理想の自分を目指す3カ月間を追ったこの企画。今回は、その集大成をお伝えすべくビフォーアフターをまるっと公開！

肩幅が広く、背中が大きいのが悩み。自信を持って大好きなおしゃれを思う存分楽しみたい！

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体重：60.3kg ⇒ 57.8kg （-2.5kg）
体脂肪率：27.7% ⇒ 21.5% （-6.2%）
胸囲：90.5cm ⇒ 88.5cm（-2cm）
ウエスト：77cm ⇒ 72cm（-5cm）
ヒップ：94.5cm ⇒ 90cm（-4.5cm）
大腿（太もも）：（右）54cm ⇒ 53.2cm（-0.8cm）（左）55.6cm ⇒ 55cm（-0.6cm）

幼少期から習っていた水泳の影響で、広い肩幅、そして大きく見える背中が悩みだと話していたKaoruさん。おしゃれが大好きなのに、体形に自信が持てず、コンプレックスが際立つ服装は避けてきたという。

そこで、FLUX CONDITIONINGSのアプローチは、筋肉がつきやすい上半身の徹底的なコンディショニングと、筋力不足が見られる背中のトレーニング。均整のとれたしなやかな筋肉づくりを行ってきたことで、結果、体重と体脂肪率が大きく変化した。

激しい運動が得意な彼女だけれど、しなやかなボディラインを作るためには、ストレッチやヨガなどゆったりした動きのエクササイズを取り入れるのが有効。新しいことを習慣化するのは容易ではないと思いがちだけど、日々少しずつ取り入れるようになってからは自然と続けられるようになったとか。

また、極度の人見知りについても悩んでいたKaoruさん。「Women’s Health Beauty Camp」の他のメンバーと打ち解けられるか不安を抱いていた。3カ月たった今ではメンバーの中心的存在になり、人を励ましたり笑顔にしたり、円滑なコミュニケーションをできるようになるまでに成長！

3カ月を終えて思うこと

「自分でもにやけるようなうれしい結果に大満足です。旦那さんや友人に、肩周り・くびれの変化を褒めてもらえたことで、モチベーションを保てました。1人では絶対に、体も心もこんなに変えることはできなかったと思います。一緒にトレーニングをする仲間がいてくれたことは、すごく励みになりますね！」

2019年1月から「NEW YEAR, NEW ME」というテーマを掲げ、理想の自分を追い求めてきた3カ月間。自分の決断と努力で、悩みやコンプレックスを解決できることを知った彼女たちのライフスタイルは今後も注目。

衣装協力／ニューバランス

■米国認定ホリスティックコーチ AYUMIさん
10代の頃より自分自身の悩みやコンプレックスを「食事・運動・マインド」を通じて改善することで人生が変わり、生きる上での包括なアプローチが必要だと確信。自然と周りの女性から相談されることが多くなり、より専門的な知識を得るために渡米。ニューヨーク栄養学校で「Institute for Integrative Nutrition」の認定ホリスティックヘルスコーチの資格を取得。以降、ヘルスコーチとして女性の人生を向上させるためのセッションに従事。「生き方が変わった」「人間関係が好転した」「悩みが軽くなった」などの声も。そのセンスの良いSNSにファンも多い。
サイト: 「MISS FIT」
Instagram: @ayumi_missfit

■FLUX CONDITIONINGS
選び抜かれた最新の設備と第一線の指導が受けられると、注目を集め続ける次世代のコンディショニングジム。「運動」「栄養」「ケア」「マインド」を通して、ライフスタイルに自然にフィットする運動習慣の確立を目指し、トータルなヘルスケアを提供。オリンピアンである北島康介氏が主宰する「AQUALAB」、コンディショニングルーム、トップクラスのトレーナーと設備がそろうトレーニングルーム、極真空手道場やキッズスクールを備える。さらに、医療クリニックと連携する水素トリートメントが受けられるメニューなど、ハイレベルなケアを実現。
住所：東京都渋谷区猿楽町3-7 代官山木下ビル
電話番号：03-3780-5553
公式URL: https://www.flux-conditionings.com/
Facebook: https://facebook.com/fluxconditionings/
Instagram: https://www.instagram.com/flux.conditionings