毎週土曜日に、宅トレを底上げするさまざまなワークアウトをご紹介する「Weekly Workout Guides」がスタート！
今週は、トレーニングの基本ともいうべき、「体幹トレーニング」のバリエーションをピックアップ。ぽっこりしたおなかを筋肉に変えていくためにも、美しいボディーラインを作るのにも、フィットネススターたちのトレーニングをマネしてみよう。
これはyouTubeの内容です。詳細はそちらでご確認いただけます。
今回フィーチャーしているインスタグラムアカウントは下記からフォロー！
ジリアン・マイケルズ／@jillianmichaels
海外の人気ダイエット番組「The Biggest Loser」での出演をきっかけに人気を博したアメリカのパーソナルトレーナー。体形が原因でいじめを受けた経験を乗り越え、現在は著名なフィットネスエキスパートとして活躍中。
エミリー・スカイ／@emilyskyefitness、@emilyskyefit
インスタグラムを通して注目を集めたフィットネススター兼モデル。以前まではスリムなモデル体形を保とうと必死でエクササイズをし、厳しい食制限をしていたものの、2008年からは13キロ増加。「痩せる喜び」よりも「体を動かし、健康であることの喜び」を啓発している。
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ギャビー・アレン／@gabbydawnallen
英リバープール生まれのプロダンサー兼フィットネスインストラクター。12人の男女が5週間にわたり、一つの島で生活を送るリアリティー番組「Love Island」へ出演して以来、注目を集めている。
モデルフィット／@modelfit
ニューヨークとロサンゼルスに拠点を構え、オンラインからもプログラムが受けられるトレーニングスタジオ。
