筋トレに励みたいとき、自宅にあると便利なのがダンベル。場所を取らないうえ、あらゆる自重ワークアウトに付け加えることで強度を上げられるのがメリットの一つ。今週の「Weekly Workout Guides」では、海外フィットネススターが実際に行っているダンベルエクササイズをまとめてご紹介。
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ビアンカ・ペイジ・ヴェスコ／@biancapaigefit
ニューヨークを拠点に活動するパーソナルトレーナー兼フィットネスモデル。大学卒業後は音楽に携わる仕事をしていたものの、後にlululemonに転職。lululemonでの経験を通して運動が持つ力に魅せられ、パーソナルトレーナーの資格を取得。現在はニューヨークでグループクラスのインストラクターも務めている。
メリッサ・フィット／@mkfitnes
フィラデルフィア州のパーソナルトレーナー。大学ではサッカーをしたり、マラソンを完走したりとアクティブで健康的な生活を送ることが常だったメリッサ。1人でも多くの人が制限なく、楽しみながらフィットな生活を送れるようサポートしていくのが使命。
アレキシア・クラーク／@alexia_clark
アリゾナ州で活躍する、全米スポーツ医学協会認定パーソナルトレーナー。高校の頃にフィットネスにハマったものの、特にフィットネスを職にしようとは思わず、大学卒業後はマーケティングを強みとする会社に就職。ところがマーケティングの仕事が合わず、フィットネス業界に就職し直した彼女。いまや毎日違うエクササイズが楽しめるワークアウトプログラム「Fit For a Reason」の設立者としても幅広く知られている。
エミリー・フューリー／@emfurey
アンダーアーマーのUKアンバサダーで、フィットネス業界の「itガール」的存在。5歳から10歳までは水泳を続け、その後大学を通してダンスに没頭し、大学卒業後はトレーニングに夢中に。ワークアウトを続けることで体に表れる変化を見るのが楽しみになり、パーソナルトレーニングの資格をとることを決意。今は自身が働くスタジオで週4回トレーニング中。
