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知っているようで間違い!? トレーナーが指摘、「基本エクササイズによくあるミス4」

オーストラリア最大級のパーソナルトレーニングジム「ザ・ウッドシェッド」でパーソナルトレーナーを務めるサム・ウッド....

スクワット

young woman doing squats on a road at sunset

トレーナーに聞く、最高の結果を出し、怪我をしないための正しいスクワットのやり方

squats every day

2週間のスクワットから私が学んだ5つのこと

smiling woman doing squats during home workout

スクワットで下半身が太くなることも!? 知ってほしい筋肉の仕組み

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エディターが試して報告! 1カ月毎日スクワットを続けてみた結果。

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