読者に人気のキックボクシングとファンクショナルトレーニングに挑戦した今月のFIT＋の模様をお届け！
毎回読者がやってみたいと思うスポーツイベントを開催しているウィメンズヘルスの人気イベントFIT＋。6月末に行われた第13回目のFIT＋は、読者アンケートでも人気の高いキックボクシングとファンクショナルトレーニングの二つが行えるというFIT＋オリジナルプログラム。
開催された場所は、今年４月にオープンしたばかりの「EXFIGHT（エクスファイト）」。あのEXILEや三代目JSoul Brothersなどが所属する大手芸能プロダクション「LDH」がが満を持してオープンしたトレーニングジム。天井が高く広々としたトレーニングエリアに最新のトレーニングマシンを揃えるなど、充実の設備で女性トレーニーたちも多く、話題沸騰中。
講師陣は元アスリートのイケメントレーナー
今回コーチを務めてくださったのは、元ラグビーの選手だったという石井俊輔さん（左）とキックボクシングや総合格闘技の経験のある木村亮太さん（右）。石井さんがファンクショナルトレーニング、木村さんがキックボクシングのコーチを担当。参加者が半分ずつに分かれてトレーニングスタート。
準備運動では基本の動きをしっかりマスター
ファンクショナルトレーニングはスクワットから、キックボクシングは基本のパンチからトレーニング開始。スクワットはより深く、パンチもしっかり体をひねって動きを重ねていくことで運動効果を実感。
バイパーやバトルロープを使ったトレーニングも
中盤には筒状になった重さのあるトレーニング器具「バイパー」や、バトルロープを使ったトレーニングも。
バトルロープのあるジムはまだまだ少ないので、読者たちも楽しみだったよう。でもいざ挑戦してみると思うようにロープが波打たず、「腕が……キツイ！」と途中で止まってしまう人も。体幹や腕の力が相当鍛えられるトレーニングになったよう。
サンドバッグめがけてキック＆パンチ！
キックボクシングでは実際にサンドバッグを蹴ってキックの練習も。片足で立ちながら脚を高く上げて蹴るのは意外と難しいもの。でもサンドバッグにきちんと当たると気持ちがいい！ 「いいストレス解消になりました！」との声も。
最後に参加者全員で記念撮影をしてこの日のイベントは終了。それぞれ40分ずつ行われた充実のプログラムに参加者たちも満足げの様子。
エクスファイトでは今回行ったキックボクシングやファンクショナルトレーニング、グループエクササイズのほか、ヨガや柔術、パーソナルトレーニングなど複数のプログラムがあるので、気になった人はぜひ一度足を運んでみて！
EXFIGHT（エクスファイト）
住所／東京都渋谷区恵比寿西1丁目34－17 Za HOUSEビル3F/４F
TEL／03－5457－1013
営業時間／平日9:30～23:00、土曜9:30～20:30、日曜祝日9:30～19:30（毎週最終水曜日定休）
URL／https://ldhmartialarts.co.jp/
Photo:Cedric Diradourian
