憧れのトレーナーのスタイルは、私たちがトレーニングする上での大きなモチベーションの一つ。そこで今回は、日常的にフィットネスウエアで働くトレーナーのコーディネートにズームイン！
アレンジを加えて自分だけの着こなしを見せてくれたのは、「プレイグラウンド」のインストラクターKANAさん。
「トレーニングウエアは気分が明るくなるように、明るい色や柄を取り入れるようにしています。実はこのトップスも後ろで縛っているんです。ちらりとおなかを出すことで、スタイルアップにもつながります」
トップスは透け感のある素材をチョイスして、スポーツブラとのレイヤードを楽しんでいるのもお上手。
ヘルシーな食事を続けるには「お手軽さがマスト」と話すかなさんの食生活には、コンビニで買えるヘルシー食材が欠かせないそう。「サラダチキンは野菜と一緒によく食べています！ トレーナー仲間とよく食べるおやつは、ナッツ。間食を摂ることで、食事の吸収を抑えてくれます」。生徒さんへの日々の食事のサポートでも、間食を摂ることを進めているそう。
「体を動かすことの楽しさを、運動が苦手な人も楽しんで欲しいです。自分一人でトレーニングをすると続かないことも多いと思いますが、私がトレーナーを務めるプレイグラウンドはグループレッスンなので、トレーナーと一緒に楽しみましょう」
市販のウエアも着こなしにひと工夫を加えることで、人と差がつくコーディネートになるといういいお手本。参考にしてみて！
スポーツブラ、トップス、タイツ、シューズ／ナイキ
ナッツ、サラダチキン／ファミリーマート
プロテイン／ザバス
※全て本人私物
プレイグラウンド銀座
東京都中央区銀座4-4-1 八光ビル B1F
https://l-playground.jp/
Photo: Tomoko Meguro
2018年に「ウィメンズへルス」編集部にジョイン。アシスタントを経て、エディターとして美容、フード、ダイエットなどの記事を担当。流行りそうなヘルシーキーワードをいち早くキャッチすることを心がけている。CBDや筋膜リリース、アーユルヴェーダ、植物療法を学ぶ、自他共に認める“セルフケア マニア”。2023年初めてのハーフマラソンに挑戦。
