Emi's Band Training レジスタンス・バンドで下腹引き締め

28 May 2019

Emi's Band Training レジスタンス・バンドで下腹引き締め

モデルのエミ・レナータさんが教えてくれる、レジスタンス・バンドを使ったトレーニング。今回は、お肉がつきがちな下腹部をペタンコにするためのトレーニングをご紹介。動画を見ながらぜひトライして!

「脚を左右に10回クロスしながら上げていき、10回クロスしながら下げるという動作です。お腹の下の方の筋肉を使いたいので、意識してみてください。お腹の下の方は、普通の腹筋では鍛えにくいパーツ。このエクササイズは、おへその下が引き締まります。バンドがなくてもできますが、バンドがあることで脚が安定してやりやすくなりますよ。一回休んで繰り返してもよいので、30回上げ下げしましょう。頭は下げてもいいし、少しお腹をのぞき込むようにしてもOK。肩はリラックスしてください」

https://www.instagram.com/emi_renata/


エミさんのこだわりが詰まったレジスタンス・バンドに注目

バッグの中には常にレジスタンスバンドを入れて持ち歩き、旅先でもトレーニングを欠かさないというエミさんが、オリジナルのバンドを制作! 持ち運びに便利なポーチ付きなのも、エミさんのこだわりポイント。このバンドを手に入れて、エミさんのようなボディ目指してトレーニングを始めよう。

Snapseed

ポーチ付きレジスタンドバンド5本セット(送料込み)¥ 1,800
www.emirenatastore.com

Movie: Kento Higuchi , Koji Okamoto

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