モデルのエミ・レナータさんが美しいボディラインを維持するために続けている、レジスタンス・バンドを使ったトレーニング。今回は、お尻のサイドに丸みを出してくれる、カーツィスクワットの動きをご紹介。
「お尻のサイドに効くカーツィスクワットと呼ばれる動きです。後ろに脚を引いた時にお尻のサイドに効きます。バンドは膝の上に巻いて、スクワットの状態からバッククロスランジに移行します。バレエの時のお辞儀のようなイメージで。前の膝はつま先の上あたりに。後ろ脚は90度に曲げてください。スクワットするときには膝を開いて。お腹にも力を入れて、反り腰にならないように注意しましょう。バンドはハードな方がやりやすいと思います。途中でバンドがめくれ上がってしまってもOK！ 各サイド10回ずつ繰り返してください」
https://www.instagram.com/emi_renata/
エミさんこだわりのレジスタンス・バンドが登場
バッグの中には常にレジスタンスバンドを入れて持ち歩き、旅先でもトレーニングを欠かさないというエミさんが、オリジナルのバンドを制作！ 持ち運びに便利なポーチ付きなのも、エミさんのこだわりポイント。このバンドを手に入れて、エミさんのようなボディ目指してトレーニングを始めよう。
ポーチ付きレジスタンドバンド５本セット（送料込み）¥ 1,800
www.emirenatastore.com
Movie :Kento Higuchi ,Koji Okamoto
『エル・オンライン(現エル・デジタル)』のファッションエディターを経て、フリーランスに。女性ランナーによる企画集団「ランガール」を設立。その後女性誌立ち上げやWebメディアの立ち上げを経て2017年にウィメンズヘルス』日本版ローンチ時から編集長に。2023年夏よりエル・グルメ編集長も兼務。趣味は料理を作って友人たちに振る舞うこと。
