Emi's Band Training 夏までに二の腕をすっきりさせる! レジスタンス・バンドトレーニング

09 April 2019

Emi's Band Training  夏までに二の腕をすっきりさせる! レジスタンス・バンドトレーニング

最近ではレジスタンスバンドのトレーナーとしても活躍中のモデル、エミ・レナータさんが、気になるパーツ別にオススメのトレーニングを教えてくれる連載第二弾。今回は、半袖の季節が到来するまでに引き締めたい、二の腕のトレーニングをご紹介。

「90度に回した手を背中の中央に置いて、下側の手を上げないように直角にキープして、もう片方の手を上げます。上げる腕は少し後ろに倒すと効果的。耳より後ろに上げるように意識して。片方につき10回がベストですが、きつければ最初は5回ずつでもOK。できる方は15回ずつ試してみてください。コアとお尻にも力を入れて。片側はやりにくいかもしれませんが、回数は両サイド揃えること」

https://www.instagram.com/emi_renata/


エミ・レナータさんオリジナルバンドが登場

バッグの中には常にレジスタンスバンドを入れて持ち歩き、旅先でもトレーニングを欠かさないというエミさんが、オリジナルのバンドを制作! 持ち運びに便利なポーチ付きなのも、エミさんのこだわりポイント。このバンドを手に入れて、エミさんのようなボディ目指してトレーニングを始めよう。

Snapseed

ポーチ付きレジスタンドバンド5本セット(送料込み)¥ 1,800
www.emirenatastore.com

Movie : Kento Higuchi×Koji Okamoto Hair & Makeup :Michi Shimizu

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