出張の時でも必ずレジスタンス・バンドを持ち歩くというモデルのエミ・レナータさんが、美しいボディラインをキープするために行なっているトレーニングをご紹介する連載。今回は、落とすのが難しい二の腕と、背中のもたついたお肉を引き締めるエクササイズ。バンドが1本あればいつでもどこでもできるので、テレビを観ながらトライして！
これはyouTubeの内容です。詳細はそちらでご確認いただけます。
「レジスタンス・バンドを使った腕のトレーニングは、腕を上げる位置を背中側にすれば、背中の筋肉にも効きます。左右5回3セット。バンドは柔らかめのタイプから試してみてください」
https://www.instagram.com/emi_renata/
Kiriko Kageyama
エル・グルメ編集長／ウイメンズヘルス編集長
『エル・オンライン(現エル・デジタル)』のファッションエディターを経て、フリーランスに。女性ランナーによる企画集団「ランガール」を設立。その後女性誌立ち上げやWebメディアの立ち上げを経て2017年にウィメンズヘルス』日本版ローンチ時から編集長に。2023年夏よりエル・グルメ編集長も兼務。趣味は料理を作って友人たちに振る舞うこと。
