研究が明らかにした職場でのストレスを和らげる方法。
正直な話、天国のような安らぎを与えてくれる職場なんてない。でも国際職場健康管理誌に掲載された研究が、職場でのストレスをちょっとだけ減らす方法を提案している。
123名の働く成人のストレスレベルとムードを分析したこの小規模な研究の結果、自転車通勤の被験者は車通勤の人よりピリピリしていないことが分かった。
「近年の研究によって、早朝のストレスやムードはその日、後になって出る影響の強力な予兆」と言うのは、論文の代表筆者であるステファン・ブルータス。「その日1日を通して起きる出来事を人がどう捉えて解釈し、それに対しどう行動するかを方向付けるんだ」
なぜ自転車通勤者は自動車通勤者ほどストレスを感じていなかったの？ 現時点でその理由を説明する研究はないけれど、過去のリサーチは自転車の運転に伴う身体活動がひと役買っていることを示唆しているそう。
そして怒りを誘発する渋滞に朝からはまったり、危なっかしいドライバーに向かって叫んだりしなくていいのも自転車通勤の利点かも。
Text: Lauren Williamson Translation: Ai Igamoto Photo:Getty Images
