運動嫌いの27歳がクロスフィットで心と体、人生を変えたきっかけとは?

03 May 2019

運動嫌いの27歳がクロスフィットで心と体、人生を変えたきっかけとは?

運動を避けてばかりだった一人の女性が、フィットネスに夢中になってボディを一新! そんな彼女の変化をイギリス版ウィメンズヘルスからご紹介。

ロンドンでコミュニケーション・サポートマネージャーとして働く27歳のシャーロット・ハーパーは、昔から運動嫌いで、ほとんどのスポーツを避けていた。

でも、クロスフィットと出会ったことで、体やメンタルヘルスだけでなく、彼女の人生までもが大きく変わることになる。

クロスフィットが変えたシャーロットの人生

昔の姿

栄養に関する知識を一切持たずに育った彼女は、大学に入るまで、好きな物を好きなときに食べていた。ランチはいつもテイクアウトで、甘いフラペチーノも際限なく飲んでいた。

10代後半で今の夫に出会ったのはいいけれど、2人で座りっぱなしの生活に。家に閉じこもり、ピザを頼んで、大きな容器に入ったアイスクリームを食べ切るのも、誰かと一緒ならカンタン。

服のサイズは大きくなる一方。それでもシャーロットは事実を否定し続け、自分の写真を見るたびに「角度のせい」で片付けた。TOPSHOPの服が着られなくなっても、「細い人向けのブランドだから」と自分に言い聞かせ、行きつけのショップを変えるだけ。

でも、他のショップの服も着られなくなると、さすがにもう真実から逃げられなかった。

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Transformation Tuesday When I first started my weight loss journey, I just wanted to be ‘slim’ because I believed that it would make me happier. I didn’t care about being fit & healthy, my goal was about how I looked aesthetically ‍♀️. It’s easy to think becoming a certain weight or size will bring you happiness, but trust me, it doesn’t. Happiness for me comes from smashing goals I never thought I could achieve, cheering on the people around me, having great mental health, listening to my body, & allowing ME time A number on the scales or a clothes size will absolutely not dictate my happiness & I am the only person that can ✌ • • • • • #healthy #healthyeating #fitfam #fitfamuk #fitspo #weightlossjourney #fitness #crossfituk #crossfit #girlsthatlift #transformationtuesday #weightloss #womenshealth #womenshealthmag

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シャーロットの変化

エクササイズなんて考えるのも嫌だったので、職場までの3kmを毎日歩くことから始めた。「スリミング・ワールド」(イギリス発のコンサルタント付きダイエットプログラム)に参加して、そこで学んだレシピを作り始めた。このプログラムが持つコミュニティも、大きな支えになった。

徐々に脂肪が落ちてくると、初めてジムへ行く勇気が湧き、パーソナルトレーナーもつけた。どんどん自信がついてきて、週に4回ジムまで走るようになった。

パーソナルトレーニングと並行して、いろいろなクラスを試すうちに、エクササイズを楽しんでいる自分に気が付いた。有酸素運動でさえ苦にならない。6ヶ月後には、マラソン大会を目標にトレーニングを始めた。

今の姿

栄養にかなり詳しくなった今のシャーロットの食生活はかなりヘルシー。

体重計の数字はあまり気にせず、服のフィット感を重視することで、減らした体重を2年間キープしてきた。

昨年は、目標だった初マラソンを無事完走。クロスフィットにもハマっている。このスポーツに出会ってからはエクササイズがますます好きになり、今では週に5~6回トレーニングしている。

 

自分の見た目を変えるために運動を始めた彼女が、今では、自分にできるなんて思いもしなかったような動き(ハンドスタンド・プレスアップなど)をマスターしようと頑張っている。

今の自分が好きになれないなら、まずはウォーキングからでもいいから、一歩を踏み出してみよう。

※この記事は、イギリス版ウィメンズヘルスから翻訳されました。

Text:Alice Head Translation:Ai Igamoto Photo:Getty Images instagram of @crossfitgoldilocks

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