スポーツ女子のマストアイテム! コンプレッションタイツの基礎知識AtoZ

18 July 2018

スポーツ女子のマストアイテム! コンプレッションタイツの基礎知識AtoZ

コンプレッションタイツの詳しい説明から、自分に合ったタイツの選び方までを専門家が詳しく解説!

スポーツをしていると「パフォーマンスを上げたい」「長時間のランや登山に耐えられるようにしたい」「脚の疲れを少しでも早く軽減させたい」といったニーズがたくさん出てくる。そんなスポーツをする人の要望に応える心強いアイテムが「コンプレッションタイツ」。計算された着圧設計で血行促進効果や関節のサポート、使った筋肉のダメージ軽減効果などメリットがたくさん。そんなスポーツ女子の必携アイテムともいうべきコンプレッションタイツについて今一度徹底研究。コンプレッションタイツのギモンに専門家がアンサー!

 

「インスピレーションロングタイツ」(グレー)¥12,000 「シャープテックブラタンク」(アイボリー)¥7,500 /ともに C3fit(ゴールドウイン カスタマーサービスセンター) シューズ ¥8,900/ロキシー(ボードライダーズジャパン) ヘアバンド スタイリスト私物  ヨガマット ¥6,800/マンドゥカ(アイロックス)

お問い合わせ先
ゴールドウイン カスタマーサービスセンター tel.0120-307-560
ボードライダーズジャパン tel.0120-32-9190
アイロックス tel.03-6821-3503


コンプレッションタイツとは?

一般的には、足首、ふくらはぎ、ももと身体の部位ごとに着圧設計が施されている弾性タイツのこと。下半身の静脈周辺を圧迫することで血流を改善して血栓症などを予防するためなど、もともとは医療の現場で使われていたものを健常者の人にも使えるようにと開発されたのが、現在のコンプレッションタイツ。


履くとどんな効果があるの?

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コンプレッションタイツの圧力は足首が一番強く、上半身に向かって徐々に弱くなるように段階的に設計されている。この着圧効果によってさまざまなメリットがある。

 

・血行促進(※)

身体にとって必要な水分やミネラルは血液によって身体全体に運ばれる。スポーツによる発汗によって脱水症状や筋肉のけいれんが起こるのは、これらの栄養素が血流の悪化によってうまく行きわたらなくなってしまうため。コンプレッションタイツを履くことによって血流が促進され、こうした症状を防ぐことが期待できる。
(※血行促進は、一般医療機器「弾性ストッキング」による効果です。)

 

・筋肉のブレ防止によるパフォーマンスの向上

着圧によって筋肉のブレを抑えることにより、力を分散させることなく伝えることができる。これによって筋肉の動きに無駄がなくなり、身体を動かしやすくなることで以前よりも長い時間スポーツすることが可能になったりと、パフォーマンス向上にも一役買ってくれる。

 

・テーピング&サポート効果

ランニングや登山などひざ痛めやすいスポーツをするときなどにもおすすめのコンプレッションタイツ。着圧効果により、けがの予防や弱くなった筋肉や関節などをサポートするなど、テーピングのような効果も期待できる。


どんな時に履けばいいの?

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スポーツをするときはもちろん、スポーツの後も効果的。また、長時間同じ姿勢でいることが多い飛行機や電車に乗っての移動時や、立ちっぱなしの仕事の日などに血行促進効果のあるタイツを履くとむくみを軽減することが可能に。

 

「フュージョンロングタイツ」(イエロー)¥13,500(8月中旬発売予定) 「シャープテックブラトップ」(ブラック)¥6,500/ともに C3fit(ゴールドウイン カスタマーサービスセンター) シューズ ¥11,800/ザ・ノース・フェイス(ニュートラルワークス.トーキョー) リストバンド スタイリスト私物 ヨガマット ¥8,000/マンドゥカ(アイロックス)

お問い合わせ先
ゴールドウイン カスタマーサービスセンター tel.0120-307-560
ニュートラルワークス.トーキョー tel.03-6455-5961
アイロックス tel.03-6821-3503


一日中履いていても大丈夫?

基本的にはどれだけ履いていてもOK。ただし、就寝時に履くと締めつけを不快に感じる人も多いので、身体に負担のないように履くのがおすすめ。


コンプレッションタイツを避けたほうがいい人は?

糖尿病や高血圧の薬を服用している人は、薬の副作用によって毛細血管がもろくなってしまうことがあるため、使用時には必ず医師に相談を。ほかにも、血行に関して問題のある人や、日々体調が変わりやすい妊婦さんも医師の指示のもと使用することがマスト。


自分に合ったコンプレッションタイツの選び方とは?

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目的に合ったタイツ選びを

コンプレッションタイツのタイプは大きく分けて二つ。ランニングや登山などをするときに膝や腰に不安があったり、けがなどで筋肉や関節が弱っているときはテーピング効果のあるタイプのものがおすすめ。また、リカバリーやむくみ解消など、スポーツの種目やシーンを選ばないときには汎用性のある血行促進タイプが◎。自分が使う目的やシーンをきちんと把握しておくことが大切。

 

自分に合ったサイズ選びとは?

身体にぴったりと密着するため、サイズが合わないと不快になり、たんすの肥やしになってしまうことも。そんなことがないように、購入するときは試着をして買うのがベター。

 

 

血行促進やむくみ軽減、スポーツパフォーマンスの向上など、嬉しい効果がたくさんのコンプレッションタイツ。まだ持っていないという人は、その効果をぜひ実感してみて!

 

 

取材協力:ゴールドウィン株式会社 C3fitマーチャンダイザー平山壮一氏。
「C3fit」ではコンプレッションタイツ以外にも上半身用のウエアやソックスなどさまざまな商品を取り扱っている。

C3fit/https://www.goldwin.co.jp/c3fit/

Photo:Masato Moriyama Styling:Mami Kudo Hair&Make:Yuki Ishizawa Model:Angie

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