手軽で簡単！　ココナッツは食べるだけじゃない！？　ココナッツ食品を使ったスキン＆ヘアケア方法5

トロピカルな香りで一気にバカンス気分をもたらしてくれるココナッツ。南国のビーチリゾートで味わうフレッシュなココナッツジュース、ピニャコラーダを作るときに必要不可欠なココナッツミルク、万能な調味料ココナッツオイルなど、さまざまな食品に使われているけれど、それをスキンケアやヘアケアにも活用できるって知ってた？　『The Beauty Detox Solution（原題）』の著者でロサンゼルスを拠点とする臨床栄養学者のキンバリー・スナイダー氏によれば、「ヤシの実とそれからとれる水、果肉、オイルは、若々しい肌や髪へ導いてくれる、もっとも効果的な美容食材のひとつ」なのだそう。そこで今回はココナッツ食品を使った手軽で簡単なケア方法を5つご紹介！

優秀なリップバーム

「ココナッツオイルは優秀なリップバーム」と語るのは、ニューヨーク在住の皮膚科医ホイットニー・ボウ氏。指先に少量をとり、唇になじませるだけでOK。冬になればオイルも自然と固まるので、手を汚さずに済むという。また「加齢とともに口まわりにシワや線ができやすい」ので、唇の輪郭をはみ出して塗るくらいがちょうどいいのだそう。そうすることで「肌にハリと弾力を与え、シワができにくくなる」とか。

かかとのカサつきを解消

「ココナッツオイルは、硬くなった角質を柔らかくし、削りやすくしてくれます。角質肥厚によるかかとのカサつきを解消してくれることでしょう」と話すボウ氏。なんとココナッツオイルを足に塗り、靴下を履いて寝るだけでいいという。靴下を履くことに抵抗のある人は、少し温めた液体状のココナッツオイルに足を浸し、オイルが少し固まり始めるまで待つ。そうすればオイルがしっかり肌に浸透するとのこと。不要な角質を除去するときは軽石やスクラブを使用。いつでもサンダルが履ける、つるつるのかかとを手に入れられるはず。

なめらかなツヤ髪を実現

湿度、カラーリング、あるいは親からの遺伝による縮れ毛やくせ毛。ココナッツオイルやココアバターに含まれる成分は、そうした髪質のキューティクルを労わり、指通りのなめらかな髪に仕上げてくれるという。ロレアルが展開するブランド、ガルニエの洗い流さないトリートメント「Smoothing Leave-in Conditioner with Coconut Oil ＆ Cocoa Butter Extracts」は、乾燥したドライヘアに潤いを与え、まとまりのあるツヤ髪を叶えてくれるそう。ココナッツの香りにうっとりすること間違いなし。

目尻のシワ対策

顔全体に塗るには濃厚すぎるココナッツオイル。でも目元のシワなど、気になる部分をピンポイントでケアするには丁度いいのだそう。指先に液体状のオイルを少量とり、目尻や目の下に馴染ませる。気持ちいいくらいすっと広がるので、少量あれば大丈夫とのこと。ボウ氏は「薬指を使えば、余計な圧を加えずにオイルを広げることができます」「目元の皮膚は薄く敏感なので塗るときは注意しましょう」とアドバイス。

肌のハリ感をアップ！

「ココナッツウォーターは、もっとも効率よく水分補給ができる水のひとつです。若さをキープするには肌の水分量を高めることが重要なので、しっかり水分補給をしましょう。そうすることで肌のターンオーバーが整い、ハリや弾力を取り戻すことができると言われています」と説明するのはスナイダー氏。さらに「肌の水分量が低下していると、乾燥した肌、しぼんだ肌、レザーのように硬い肌になってしまいます。またそれが原因で、目の下のクマやコラーゲンのダメージ、シワ、それ以外のエイジングサインを進行させてしまうこともあるのです」という。ではココナッツウォーターを飲む以外に、肌の老化を防ぐ方法はあるのか？　「スムージーにココナッツを足すときは、水と果肉の両方を入れるように」「ココナッツの水には、カルシウムなどの電解質が豊富に含まれているので、肌のバランスを整え、潤いを与えてくれます。一方、果肉は天然の『美肌脂質』がたっぷり。コレステロールフリーなのも嬉しいですね」と伝授。

http://www.marieclaire.com/beauty/g4647/coconut-beauty-treatments/

Photo: Getty ImagesTranslation: Reiko KuwabaraFrom Marie Claire

Kiriko Kageyama

エル・グルメ編集長／ウイメンズヘルス編集長

『エル・オンライン(現エル・デジタル)』のファッションエディターを経て、フリーランスに。女性ランナーによる企画集団「ランガール」を設立。その後女性誌立ち上げやWebメディアの立ち上げを経て2017年にウィメンズヘルス』日本版ローンチ時から編集長に。2023年夏よりエル・グルメ編集長も兼務。趣味は料理を作って友人たちに振る舞うこと。