ランニング、エアロバイク、ステップマシーンなどの有酸素運動が効くことはわかっているけれど、毎回、同じものでは飽きてしまう。いつもの同じエクササイズをやる気がしなくても、フィットネスのゴールはあきらめないで！マンネリ打破には、心拍数を上げてくれる9つの動きを取り入れてみて。US版ウィメンズヘルスのフィットネスディレクター、ジェン・アトーの動画をチェック。
これはyouTubeの内容です。詳細はそちらでご確認いただけます。
Translation : Noriko Yanagisawa
Kiriko Kageyama
エル・グルメ編集長／ウイメンズヘルス編集長
『エル・オンライン(現エル・デジタル)』のファッションエディターを経て、フリーランスに。女性ランナーによる企画集団「ランガール」を設立。その後女性誌立ち上げやWebメディアの立ち上げを経て2017年にウィメンズヘルス』日本版ローンチ時から編集長に。2023年夏よりエル・グルメ編集長も兼務。趣味は料理を作って友人たちに振る舞うこと。
