食でメンタルヘルスケア! 心を落ち着かせてくれる「6つの食材」
毎日を忙しく過ごしていると、心が落ち着く時間は少ないのでは?アメリカ版ウィメンズヘルスから紹介するこの6つの食材....
Nana Fukasawa
ウィメンズヘルス・エディター
2018年に「ウィメンズへルス」編集部にジョイン。アシスタントを経て、エディターとして美容、フード、ダイエットなどの記事を担当。流行りそうなヘルシーキーワードをいち早くキャッチすることを心がけている。CBDや筋膜リリース、アーユルヴェーダ、植物療法を学ぶ、自他共に認める“セルフケア マニア”。2023年初めてのハーフマラソンに挑戦。