ジムでのヘアスタイルを変えたいあなたのために、UK版｢ウィメンズヘルス｣がパーソナルジムのFreeleticsと協力してベストでシンプルなヘアアレンジをご提案。
ダイエットのためにウエイトリフティングを始めたのに、かがむたびに視界が髪で遮られて中断してしまう。
こんなよくある悩みも、てっぺんひねり結びで簡単に解決。
ひねったおだんごは一般的なバレリーナおだんごよりも強く頑丈なので、ジムでの時間を最大限に有効活用できる。
1) 髪を頭のてっぺんで一本のポニーテールにまとめる。しっかりきつくまとめるのがポイント。
2) ポニーテールを2つに毛束に分ける。
3) それぞれの手に毛束を持ち、片方をもう片方に巻きつけて結び目を作る。
4) 毛束を両側から引っ張ってきつくする。
5) 残りの毛でもう一度結び目を作る。
6) 残りの毛を結び目に巻きつけてヘアゴムで留める。
7) ヘアスプレーで固定すればワークアウトの準備万端。
Text: Orianna Rosa Royle Translation: Ai Igamoto Photo: Freeletics
