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一気に飲み干す前に、これだけは知っておいて。
美容健康の専門家が、1日1杯の青汁は肌の老化を防ぐと言うのは聞いたことがあるけれど、最新トレンドのアロエジュースはそれどころじゃない。その内容をオーストラリア版「ウィメンズヘルス」からご紹介。

日焼けした肌を救ってくれるあのベタベタしたジェルではなく、アロエ植物に由来する透明でちょっと酸っぱいジュース (美味しそうでしょ?)。ライフスタイルマガジンGoopの創設者 (そして奇妙な美容テクニックで人を巧みに操る) グウィネス・パルトロウから自然療法医まで、誰もがアロエジュースの肌改善効果を口にする。

単独で肌を変えられる飲み物や食べ物は存在しない。でも、アロエジュースには、人気を支える正当な科学的根拠はあるようだ。『The SuperFoodsRx Diet』の著者で認定管理栄養士のウェンディ・バジリアン博士によると、アロエジュースにはビタミンB、C、Eを含むビタミン群や肌の健康には欠かせない免疫システムを強化する葉酸がふんだんに含まれている。

博士いわく 「乾燥や乾癬といったトラブルを起こしやすい肌には、アロエジュースのように抗炎症性のある食材を選ぶことで内側から治癒を促進できる」 そう。さらにアロエジュースには、肌にダメージを与える環境的なフリーラジカル (肌が日々戦っている日光やスモッグなどの汚染物質) から細胞を守る抗酸化物質も豊富。

でも、一気に飲み干す前にこれだけは知っておこう。栄養データは素晴らしいものの、アロエジュースが肌を美しくすることを裏付ける研究結果はない。

ワシントン皮膚科学レーザー手術研究所のレベッカ・カジン医学博士は、「肌に直接の効果はないかもしれないけれど、総合的に健康を改善するものなら何だって外見を良くする可能性を秘めている」 との見方を示す。でも、消化系疾患、血液疾患、糖尿病の薬を飲んでいるならアロエジュースは避けること。アロエには軽度の便通促進効果と抗凝血作用があり、糖尿病の場合ただでさえ低い血糖値をさらに下げることになる。

この記事は当初、Prevention USに掲載されました。

※この記事は、オーストラリア版ウィメンズヘルスから翻訳されました。

Text:Amber Brenza Translation:Ai Igamoto Photo:Getty Images