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イギリスの人気モデル、アビー・クランシーの御用達スタジオ、「Bootcamp Pilates」のトレーナー、ゾイー・シェリーが、アビーのお気に入りのピラティスポーズを教えてくれた。

マウンテンクライマー

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(a)　高い位置のプランクの姿勢からはじめる。

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(b)　腰が落ちないようにしながら、ひざを片脚ずつできるだけ胸に近づける。これをなるべく速く繰りかえす。
30秒行い、30秒休む。これを4回繰りかえす。

Photo : Masato Moriyama Model : Mika C Styling : Mami KudoHair&MakeUp : Kaori Nagai Translation : Noriko Yanagisawa

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Kiriko Kageyama
エル・グルメ編集長／ウイメンズヘルス編集長

『エル・オンライン(現エル・デジタル)』のファッションエディターを経て、フリーランスに。女性ランナーによる企画集団「ランガール」を設立。その後女性誌立ち上げやWebメディアの立ち上げを経て2017年にウィメンズヘルス』日本版ローンチ時から編集長に。2023年夏よりエル・グルメ編集長も兼務。趣味は料理を作って友人たちに振る舞うこと。