【今週の人気記事ランキングTOP10】休息も大切。心の余裕を取り戻そう！
ウィメンズヘルスでは、心と体がハッピーになるための情報を毎日お届け。そのなかでも今週、特に人気だった記事TOP1....
ウィメンズヘルスでは、心と体がハッピーになるための情報を毎日お届け。そのなかでも今週、特に人気だった記事TOP10を発表！ 今週は忙しくて心の余裕を持てていない人が多いみたい。リラックスや癒やしの記事がランクイン。
（2月5日～2月11日）
Photo: Getty Images
10位 マイボトルで試して！ シーン別、デトックスウォーターの作り方
マイウォーターボトルを持ち歩いている人も少なくないはず。でも中に入れるのは、ただの水だけではもったいない！ より健康効果が期待できるウォーターボトルの作り方をUK版ウィメンズヘルスからご紹介。
9位 まだ間に合う！ バレンタインに贈りたい、おすすめギフトカタログ
バレンタインデーの準備は万端？ もしまだなら、今年はちょっと気分を変えてみて。甘～いチョコレートではなく、長く使える物を贈るのはいかが？ 人気インテリアブランドやおなじみのショップがおすすめする、BFにもBFFにも贈れるハイセンスグッズをチェックして！
8位 簡単ストレッチで猫背から卒業！ 気持ちよく伸びる、毎日行いたいストレッチ3
ピンと伸びた背筋、バランスのいい姿勢は、丸まった腰より確実に美しく見えるもの。そこで、オーストラリアのピラティススタジオ「KX Pilatis」を経営するアーロン・スミスが、丸まった姿勢を美姿勢に変える3つのストレッチをお届け。
7位 ペタンコ髪の原因はそのブラシかも！ 髪のベタつきを招くNG習慣8
洗い立ての髪はサラサラなのに、時間が経つとなぜかベタつきが出てボリュームのないペタンコヘアに。そのべたつき、スタイリング剤や使っているコンディショナー、ヘアブラシが原因かも。気になる人は、髪に関する8つのNG行動を再点検！
6位 リラックスする時間を作ろう！ 心の余裕を取り戻す「5つの方法」
忙しい日々の中でも、心がリラックスする時間を持つことが大切。とはいえ、癒やしの時間を後回しにしてしまう人も少なくないはず。この記事ではアメリカ版ウィメンズヘルスから、心の余裕を取り戻す5つの方法をピックアップ。
5位 まつげエクステって実際どうなの？ 検討中でも使用中でも知っておきたい基本知識
まつげがぐんと伸びて目元が映え、大人気のまつげエクステ。とはいえ、まつげエクステってどんなものかわからない人も多いはず。この記事ではまつげエクステの素朴な疑問に、イギリス版ウィメンズヘルスが答える！
4位 自分に合うダイエット法を見つけよう。10人の女性に学ぶ、リバウンドしない食との付き合い方
続けやすくて効果がでるダイエットは人それぞれ違う。アメリカ版ウィメンズヘルスが紹介するのはさまざまなメソッドで減量に成功し、減量後の体重を維持し続けている女性たち。彼女たちのダイエット法を手がかりに、自分にもできそうなものを見つけてみて。
3位 健康的な生活に欠かせないミネラル。亜鉛が豊富な10の食材
亜鉛はお肉、卵、シーフードなどの動物性食品から摂取したほうが体に吸収されやすい。とはいえ、亜鉛が豊富な植物性食品もたくさんある。どんなミールプランにも使える亜鉛たっぷりの食材を、アメリカ版ウィメンズヘルスがリコメンド。
2位 仕事や運動、夜遊びもOK！ ワーキング女子の必携シューズ「ゼログランド オールデイ トレーナー」に注目
一足で仕事も遊びもトレーニングも、あらゆるシーンで活躍するスニーカーはこの春のマスト・バイ。アメリカのアイコニックブランド「コール ハーン」から登場したスニーカーは、どれも春の装いにぴったりなものばかり。さぁ、あなたはどれを選ぶ？
1位 食でメンタルヘルスケア！ 心を落ち着かせてくれる「6つの食材」
毎日忙しくて、心休まる時間がない？ そんなときは、食べ物で心を落ち着かせて。アメリカ版ウィメンズヘルスから紹介する6つの食材は、メンタルヘルスを改善し、ストレスが体に与える悪影響を緩和してくれるそう。
美容・ダイエットを中心とした記事を担当。自他共に認める美容マニアで、ハマり症。その気質から、自分が挑戦する取材企画には必ず結果へのコミットにこだわる。男性ライフスタイル誌、女性向けアプリメディアなどを経て、2021年までウィメンズヘルス編集部に在籍。
